Тренинг наслаждения в позитивной поведенческой терапии: основы теории и практики

Многие психологические состояния — от психосоматики до школьной неуспеваемости — поддаются коррекции через обучение навыку замечать и создавать моменты радости. Этот тренинг базируется на эутимной психотерапии и учит осознанно «перенастраивать» восприятие на положительные стимулы, превращая их в фундамент эмоционального благополучия.

В основе программы — методика получения удовольствия через работу с сенсорными ощущениями: звуками, вкусами, визуальными образами и тактильными сигналами. Вы разберете структуру ведения тренинга, изучите 10 правил наслаждения и получите набор упражнений, которые позволяют формировать хорошее настроение из повседневных мелочей. Материал будет полезен практикующим специалистам, которые хотят внедрить техники позитивной и эутимной терапии в свою работу, а также всем, кто стремится развить устойчивое чувство внутреннего благополучия.