Техники преодоления эмоционального напряжения

Name: Техники преодоления эмоционального напряжения
Price: 260 RUB
Availability: InStock

8 участников

НН Автор Наталья Николаевна Литвинова Школа Udemy

О чём курс

Эмоциональный интеллект позволяет сохранять устойчивость в периоды нестабильности и хаоса, превращая импульсивные реакции в осознанный выбор. Внутри разбираются методы управления внутренним состоянием: от техник достижения телесного и эмоционального покоя до приемов психической саморегуляции. Вы научитесь распознавать свои эмоции, справляться с прокрастинацией, выходить из сценариев эмоциональной зависимости и противостоять манипуляциям как в профессиональной среде, так и в личной жизни. Финальный результат — способность самостоятельно корректировать свое состояние в стрессовых ситуациях и выстраивать доверительные отношения без разрушительных эмоциональных срывов.

Программа обучения

Вводное занятие. Определение уровня развития эмоционального интеллекта.
Занятие 1. Творческое воображение
Занятие 2. Самопознание тела, мыслей, эмоций, чувств
Занятие 3. Состояние телесного покоя
Занятие 4. Сеанс психической саморегуляции
Занятие 5. Состояние эмоционального покоя
Занятие 6. Сеанс состояния телесного и эмоционального покоя
Занятие 7. Состояние умственного покоя
Итоги модуля

Складчина создана 30 июля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

НН Наталья Николаевна Литвинова Все материалы

П Пути выхода из жизненной ловушки 861 ₽ 999 ₽ −14%М Мастер-класс Почему ребенок себя плохо ведет 1 590 ₽ Э Эмоциональная устойчивость и самообладание 200 ₽ 1 090 ₽ −82%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 260 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».