Стабильное эмоциональное состояние

135 участников

О чём курс

Частые вспышки агрессии, перепады настроения и бесконечное «пережевывание» негативных событий отравляют жизнь, но этим процессам можно противопоставить конкретные приемы саморегуляции. Внутри собраны 22 прикладные техники, которые позволяют быстро переключаться из деструктивного состояния в состояние гармонии и спокойствия. Материал основан на 4 видеоуроках с дополнениями в виде аудио-медитаций и интеллект-карт для запоминания алгоритмов работы с эмоциями. Это руководство для тех, кто хочет перестать срываться на близких или коллегах и научиться сохранять уравновешенность в любых стрессовых ситуациях.

Программа обучения

  • Модуль 1: Видеоуроки (4 занятия)
  • 22 техники для обретения спокойствия
  • 3 аудио-медитации
  • Интеллект-карты для каждого занятия
Складчина создана 30 июня 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

АД Анатолий Донской Все материалы
88 ₽ 3 920 ₽