Спящая красавица: как проснуться от многолетнего сна и начать жить СВОЕЙ жизнью

2,0 94 участника

О чём курс

Многие женщины живут с постоянным чувством неуверенности, из-за чего их жизнь превращается в бесконечную подстройку под ожидания окружающих и партнёров. Этот тренинг помогает пересмотреть привычные сценарии поведения и вернуть себе состояние самоценности, чтобы перестать зависеть от чужого мнения.

В материалах разбираются психологические установки, которые мешают строить здоровые границы в личных отношениях и карьере. Вы научитесь техникам самопрезентации, способам экологичного донесения своих желаний до мужчины и методам борьбы с «синдромом удобной женщины». Упор сделан на то, чтобы на практике освоить навык говорить «нет» без чувства вины и сформировать вокруг себя новое окружение. В результате работы вы смените фокус с постоянной тревоги за отношения на развитие собственной личности, что поможет стать более привлекательной и уверенной в себе.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

  • Проработка негативных установок и жизненных сценариев («граблей»).
  • Техники повышения самооценки и обретения внутренней устойчивости.
  • Правила построения личных границ: как отказывать и не идти на компромиссы с собой.
  • Методы коммуникации с мужчинами: как доносить свои желания и быть услышанной.
  • Секреты поддержания интереса в отношениях без рутины.
  • Практики возвращения в ресурсное женское состояние.
Складчина создана 8 ноября 2014 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АК Анна Краснова Все материалы
244 ₽ 10 345 ₽