Создайте фундамент здоровья

День 1 Дорожная карта вашего здоровья| Чтобы понять куда идти — нужно знать, где вы сейчас находитесь. В этом модуле мы определим ваше текущее состояние здоровье и составим карту пути. 1 Точка А: состояние суставов, внутренних органов, кожи Точка А: сопутствующая симптоматика и возможные причины ее появления Точка А: определяем причины нарушений Составляем вашу дорожную карту восстановления здоровья. День 2 Лечим одну мышцу — избавляемся от 10 болезней Проработаем диафрагмальную мышцу. Ее недооценивают. И зря. Она отвечает за: Дыхательную функцию и соответственно кислородно- углеродный обмен Зажим аорты на уровне диафрагмы влечет за собой нарушение подачи кислорода тканям Также сквозь диафрагму проходит пищевод Нарушение работы диафрагмы влияет на нормальное переваривание пищи в 12-ти перстной кишке Укорочение диафрагмы чревато травмированием позвонков этого отдела, протрузии, грыжи и сколиоз Обратите внимание на диафрагмально-перикардную связку особенно те, у кого есть нарушения работы сердечной мышцы и перепады артериального давления Результат модуля: • Станете легче дышать • Расслабите воротниковую зону • Уйдут отеки и онемения рук • Улучшится работа всего пищеварительного тракта • Уйдут боли в пояснице • Уйдут или станут меньше боли при межреберной невралгии Диафрагма влияет на все наше тело со всех сторон. Восстановите ее — повлияете на весь организм сразу. День 3 Восстанавливаем печень и почки Самую большую нагрузку (после сердца) на себя в течение всей нашей жизни испытывают два органа — это печень и почки Особенно страдает печень при стрессах и неправильном питании Алкоголь, большое количество жирной и жареной пищи, стрессы просто убивают печень В результате вы получаете интоксикацию организма: Тошнота, вздутие живота, нарушение пищеварения, отрыжка, прыщи и чирьи, выпадение волос и расслоение ногтей Почки выводят из организма шлаки с мочевиной. При отказе почек также наступает интоксикация организма В результате восстановления почек и печени вы • Сбросите вес • Избавитесь от отрыжек и газов • Улучшите состояние кожи, волос и ногтей • Почувствуете легкость в области живота Диафрагма влияет на все наше тело со всех сторон. Восстановите ее — повлияете на весь организм сразу. День 4 Восстанавливаем работу внутренних органов через работу лимбической системы Лимбическая система — это не отдельный орган, а совокупность различных жизненно-важных структур. Она отвечает за огромное количество физиологических процессов в организме. Но наиболее известна она, как эмоционально-висцеральный мозг. Так как она регулирует работу внутренних органов. Это происходит с помощью периферической нервной системы и центральной нервной системы — ее спинной части. Тут задействованы симпатическая и парасимпатическая нервные системы, которые как раз-таки и регулируют работу всех без исключения внутренних органов, а также глазные мышцы. Поэтому, если нарушен баланс этих двух систем, внутренние органы или истощаются (так как не могут полноценно расслабиться), либо изначально функционально слабы (так как не могут активироваться). В результате человек ощущает или нервное перевозбуждение либо нервное истощение, что приводит к общему нарушению работы всего организма в целом. И человек начинает принимать витамины, пытаться заниматься спортом, проверять различные практики йоги. Но все впустую, пока не восстановить баланс между симпатической и парасимпатической системами. Наш с вами результат- 01 Снимите напряжение с грудной клетки, уйдет одышка и ощущение неполного вдоха 03 Избавитесь от болей в ногах, коленях, суставах всего тела, почувствуете облегчение 05 Снизите тревожность и воздействие стресса. За счет этого улучшится сон, уйдет бессонница, появятся силы и энергия на новые дела, цели и планы 02 Уйдут такие симптомы, как вздутие живота, метеоризм, изжога, тошнота, тяжесть после еды 04 Снимите напряжение с мышечного каркаса. Почувствуете, как будто гора спала с плеч 06 Улучшите работу лимфатической системы. За счет чего уйдет отечность ног, лица, рук. Утром будете любоваться своим отражением 07 Сделаете диагностику и увидите, какие на самом деле причины нарушений вашегоздоровья и что вы можете сделать в 2023 году, чтобы улучшить свое здоровье 08 Всего за 4 дней заложите здоровый фундамент на весь 2023 год 09 Уйдете с марафона с четким планам восстановления и профилактики здоровья. Этот план сможете использовать каждый год, корректируя его под свои реалии