Совершенствуй свой мозг: Нейронаука для личного развития

Ваш мозг работает в четырех разных режимах, и знание того, как переключаться между ними, — ключ к управлению стрессом, мотивацией и уверенностью в себе. Вместо абстрактных советов здесь предлагается нейрокогнитивный и поведенческий подход (NBA), объясняющий биологические механизмы ваших реакций.

Вы разберете:

• Как физиологически переключаться между зонами мозга, чтобы мгновенно гасить стресс у себя и окружающих.
• Скрытые механизмы манипулятивного поведения и способы защиты от давления.
• Разницу между краткосрочной и долгосрочной мотивацией, чтобы перестать полагаться на временные импульсы.
• Техники активации зон мозга, отвечающих за самоконтроль, творчество и адаптивность.

Материал будет полезен всем, кто хочет разобраться, почему мы ведем себя определенным образом и как взять «пульт управления» своим состоянием в свои руки.