Складчина Каталог
Мои курсы

Сексуальные практики — Февраль 2026

13 участников
ЕГ Автор Елена Грязнова Школа TutorPlace

О чём курс

Тренер-сексолог Елена Грязнова разбирает анатомические особенности тела, психологические барьеры и техники интимной близости, помогая развить сексуальный интеллект и открыто говорить о желаниях с партнёром.

О чём курс

Курс охватывает вопросы физиологии, психологии взаимоотношений и разнообразия интимных практик. Автор разбирает строение мужских и женских половых органов, правила интимной гигиены, механизм возбуждения и различные виды оргазма.

Значительная часть материала отведена работе с психологическими зажимами: преодолению чувства стыда, принятию собственной сексуальности и избавлению от распространённых мифов. Вы узнаете, как выстраивать доверительный диалог о предпочтениях, ориентироваться в секс-игрушках и интимной косметике с учётом личных границ. В программе также рассматриваются различные форматы сексуального взаимодействия — от мануальных техник и виртуального секса до ролевых игр и элементов БДСМ.

Для кого

Курс предназначен для тех, кто хочет:

  • изучить особенности строения своего тела и тела партнёра для более чуткого и уверенного взаимодействия;
  • избавиться от внутреннего стеснения и научиться спокойно обсуждать интимные темы;
  • вернуть страсть и эмоциональную близость в длительные отношения;
  • освоить безопасные интимные практики с опорой на собственные границы и комфорт.

Формат и длительность

Обучение рассчитано на 4 недели и включает 23 урока. Темы сгруппированы по неделям: от изучения анатомии и преодоления стыда до практических техник близости и способов оживить чувства в паре.

Об авторе

Елена Грязнова — тренер-сексолог, врач, психолог-психоаналитик, психосоматолог и расстановщик. Также имеет квалификацию актрисы театра и кино и сценариста с разрешением на преподавательскую деятельность в сфере сценических искусств.

Программа обучения

  • 1 неделя
    • Урок 1. Анатомия женских половых органов.
    • Урок 2. Анатомия мужских половых органов.
    • Урок 3. Гигиена женских половых органов.
    • Урок 4. Гигиена мужских половых органов.
    • Урок 5. Женский оргазм - виды и особенности.
    • Урок 6. Мужской оргазм - виды и особенности.
    • Урок 7. Избавляемся от чувства стыда - как принять свою сексуальность.
  • 2 неделя
    • Урок 8. Самые распространенные мифы о сексе.
    • Урок 9. Самостоятельные сексуальные практики - качественная мастурбация и её виды.
    • Урок 10. Секс-игрушки - как выбрать игрушку для удовольствия.
    • Урок 11. Интимная косметика - как выбрать и подобрать для себя.
    • Урок 12. Сексуальные практики с партнером.
    • Урок 13. Фетиши - понимание и границы.
    • Урок 14. Как говорить с партнером о своих желаниях.
  • 3 неделя
    • Урок 15. Безопасный секс.
    • Урок 16. Вагинальный секс - чувственно и интимно.
    • Урок 17. Анальный секс - безопасно и бережно.
    • Урок 18. Оральный секс - деликатно и с удовольствием.
    • Урок 19. Мануальный секс - аккуратно и нежно.
    • Урок 20. Секстинг - виртуальный секс.
    • Урок 21. БДСМ-культура и виды БДСМ-практик.
  • 4 неделя
    • Урок 22. Всё о ролевых играх.
    • Урок 23. Как вернуть страсть в длительных отношениях.
Складчина создана 14 февраля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Сексуальные техники

Выпуски серии 2

Все 2
Повтор 40 ₽Февраль 2026 Вы здесь

Другие материалы автора 6

ЕГ Елена Грязнова Все материалы
Ролевые игры Ролевые игры 40 ₽ 41 ₽ −2%С Секстинг 40 ₽ 41 ₽ −2%А Ар деко в советском искусстве 1930-х годов 100 ₽ 200 ₽ −50%Флирт Флирт 40 ₽ 41 ₽ −2%С Сексуальные практики 40 ₽ 41 ₽ −2%А Американский ар деко 100 ₽ 200 ₽ −50%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

40 ₽ 41 ₽