Секс после менопаузы

Специалист по сексуальному благополучию Лорен Брим разбирает особенности интимной жизни во время и после менопаузы: от снижения физического дискомфорта до психологических аспектов либидо. Вы познакомитесь с техниками стимуляции, практиками исследования фантазий и сценариями открытого диалога с партнёром.

О чём курс

Курс посвящён возрастным изменениям женского организма и способам сохранить комфорт в интимной сфере. В центре внимания находятся естественные физиологические реакции, анатомия эректильных тканей и влияние психологических факторов на влечение.

Лорен Брим рассматривает распространённые трудности, включая сухость влагалища и снижение либидо. По словам автора, понимание анатомии и регулярная практика помогают уменьшить неприятные ощущения и вернуть чувствительность без полной зависимости от искусственных смазок.

Чему вы научитесь

• Использовать стимуляцию точки А, которая, как утверждает автор, способствует естественному увлажнению.
• Задействовать всю сеть эректильных тканей и находить дополнительные чувствительные зоны.
• Поддерживать сексуальное желание с помощью воображения и исследования фантазий.
• Обсуждать свои потребности и границы с партнёром, используя предложенные автором формулировки.
• Разбираться в научных фактах о физиологии зрелого возраста и критически оценивать культурные мифы о сексуальности.

Для кого

Материал рассчитан на женщин на любом этапе возрастных изменений, включая перименопаузу и период после менопаузы. Занятия можно использовать как для сближения в паре, так и для самостоятельного исследования: все физические методы подходят для индивидуальной практики.

Формат

Курс состоит из видеоуроков общей продолжительностью от 30 до 60 минут. Обучение записано на английском языке и сопровождается переводом на русский язык с помощью искусственного интеллекта.

Об авторе

Лорен Брим — тренер по сексуальному благополучию и специалист по менопаузе. В своей практике она опирается на знания в области акушерства, репродуктивного здоровья и телесных практик.