Складчина Каталог
Мои курсы

Сделать себя 3.0

8 участников
ЕГ Автор Евгений Гильбо Школа ШЭЛ

О чём курс

О программе

Программа объединяет методики управления психикой, основы телесно-ориентированной терапии, принципы стратегического мышления и анализ постиндустриальной экономики. По словам авторов, в модуль вошли прикладные знания и техники, которые ранее преподавались в закрытых корпоративных структурах для подготовки кадров. Материал ориентирован на повышение личной эффективности без подчинения человека внешним системам контроля.

Программа включает восемь курсов, охватывающих психологическую саморегуляцию, работу с бессознательным, снятие мышечных зажимов, укрепление физического здоровья и социальную адаптацию. Вы освоите упражнения для управления вниманием и эмоциональным фоном, научитесь распределять время с опорой на собственные цели и изучите принципы функционирования современных экономических отношений.

Психологическая устойчивость и саморегуляция

В блоке психологической подготовки подробно разбираются механизмы работы бессознательного, инстинкты, когнитивные процессы, формирование психологических защит и Сверх-Я. Вы познакомитесь с методом самогипноза Куэ, техникой внедрения позитивных установок без входа в измененные состояния сознания и двенадцатиступенчатой методикой замены ограничивающих убеждений на адаптивные.

Отдельный курс знакомит с классическим аутотренингом. В программу включено освоение базовой ступени для глубокого расслабления и восстановления сил, а также знакомство со второй ступенью методики. Для стабилизации эмоционального состояния предлагаются дыхательные практики, техники управления мимикой, тренинг чувств и способы гармонизации нервной системы.

Тело и физическое состояние

Блок телесных практик опирается на концепции Вильгельма Райха и Александра Лоуэна, а также направления телесно-ориентированной психотерапии: розен-метод, рольфинг и бондинг. Вы разберете понятие мышечного панциря, влияние осанки на общее состояние и выполните пластические упражнения для снятия телесных зажимов.

В вопросах поддержания здоровья рассматриваются принципы раздельного и сбалансированного питания, мифы о калориях и диетах, свойства витаминов. По словам авторов, в материалах также раскрываются методы преодоления возрастной зашлакованности организма после 27 лет, техники русской методики закаливания, гигиенические привычки и воздействие звуковых колебаний на физиологию.

Стратегия и социальные ориентиры

Раздел о поведении разбирает разницу между стратегическим и тактическим типами действий. Вы освоите методику определения персональных жизненных ориентиров, соотнесения повседневных обязательств с ключевыми целями и отказа от выполнения лишних задач.

Социально-экономический блок дает системное представление о постиндустриальной цивилизации, динамике экономических укладов, трансформации институтов собственности, обмена и инвестиций. В курсе разбираются геополитические факторы формирования нового общества и механизмы функционирования постиндустриальной элиты.

Формат и длительность

В состав модуля входят восемь последовательных курсов, сочетающих теоретические сведения, тренинги и тестовые упражнения. Например, курс по постиндустриальной цивилизации рассчитан на 2 недели (14 учебных дней, 40 учебных часов), а блок владения собственным телом также предполагает 40 часов занятий в течение двух недель.

Программа обучения

  • Курс 1. Шаги к личностному росту
    • В рамках этого курса Вы знакомитесь с методом самогипноза Куэ и с методикой внедрения в свое бессознательное позитивной установки, не пользуясь измененными состояниями сознания. Вам предлагается обратить внимание на свое здоровье и поправить его при помощи простой дыхательной гимнастики. Вы делаете первый серьезный шаг к тому, чтобы приобрести уверенность в себе и своих силах. Вы узнаете о важности поисковой активности. Вы проходите маленький тренинг чувств. Вы узнаете о пользе улыбки и красоты. Вы начинаете понимать, КАК быть красивым и обаятельным. Вы проходите тренинг выражения лица, который позволит вам не только владеть им, но и сделать инструментом воздействия на окружающих. Вы узнаете, что такое имидж и почему он важен в жизни. Наконец, мы приглашаем Вас к обсуждению вопроса о важности образования для личностного роста и жизненного успеха.
    • Практическая информация и знания:
      • хитрости бессознательного и способы эффективного устранения множества жизненных проблем;
      • имидж и его важность в жизни;
      • польза улыбки и красоты;
      • факты и статистика, показывающие значение образования в жизненном успехе и личном росте;
      • состояние постоянной поисковой активности – ее значение и поддержание;
      • методы самопрезентации.
    • Тренинги:
      • метод самостоятельной рационализации бессознательного;
      • метод самогипноза Куэ;
      • методика внедрения в свое бессознательное позитивной установки, не пользуясь измененными состояниями сознания;
      • различные методы дыхательных гимнастик;
      • тренинг чувств;
      • тренинг выражения лица.
  • Курс 2. Элементы психологии
    • Из этого курса Вы узнаете, что значит бессознательное в нашей жизни, как оно связано с инстинктами, снами, сексуальностью, какое значение имеет комплекс Эдипа для антропогенеза; откуда взялись символы и как возникло Сверх-Я у человека. А также изучите когнитивные процессы: восприятие, внимание, память, мышление, эмоции, сознание. Узнаете, как можно развивать и управлять каждой из этих функций. Поймёте, как связаны мышление и интуиция. Для чего человеку нужна внешняя стимуляция его нервной системы и какова природа сексуальности. Затем ознакомитесь с психологическими защитами. В курсе содержится много тестирующего материала и упражнений на развитие когнитивных функций.
    • Практическая информация и знания:
      • инстинкты и бессознательное;
      • сон и сновидения, природа сексуальности, сексуальность в культурном контексте и ее невроз;
      • психика, мозг, мышление, речь, логика и память;
      • процесс социализации, символы и личность;
      • эмоции, стресс, эмпатия.
  • Курс 3. Постиндустриальная цивилизация
    • Курс вводит Вас в круг понятий новой экономики и социальной структуры постиндустриального общества, становление которого завершается сегодня в глобальном плане. Вы узнаете о динамике экономических укладов, поймете изменения в характере инвестиций, обмена, собственности и социальной структуры постиндустриального общества. Вы познакомитесь с механизмом становления и функционирования постиндустриальной элиты. Вы поймете характер экономической свободы в этом новом обществе и геополитические аспекты становления постиндустриальной цивилизации. Этот курс подготовит Вас к пониманию дальнейших курсов, посвященных бизнесу в постиндустриальном обществе. Вам станет ясно, какие конкурентные преимущества дают те навыки, которые Вы осваиваете на нашем образовательном портале и та эволюция, которая сейчас с Вами происходит.
    • Продолжительность курса: 2 недели / 14 учебных дней / 40 учебных часов
    • Цель курса: введение в круг понятий новой экономики и социальной структуры постиндустриального общества.
    • Практическая информация и знания:
      • динамика экономических укладов;
      • понимание изменений в характере инвестиций, обмена, собственности и социальной структуры постиндустриального общества;
      • характер экономической свободы в новом обществе;
      • геополитические аспекты становления постиндустриальной цивилизации.
  • Курс 4. Аутотренинг
    • За время изучения курса Вы освоите первую ступень аутотренинга - самой удачной и медитативной методики, изобретенной на Западе, уже проверенной столетием практики. Наша методика позволяет легко освоить аутотренинг в его чистой, изначальной форме, без последующих неудачных наслоений. В начале второй недели Вы знакомитесь со второй ступенью аутотренинга, которую будете осваивать дальше - по желанию и по ходу дела. С этого времени аутотренинг станет вашим постоянным спутником, средством эффективного отдыха и концентрации сил.
    • Практическая информация и знания:
      • обучение эффективному методу расслабления и восстановления своего энергетического потенциала в каждой ситуации;
      • методы увеличения выносливости, эффективного отдыха и концентрации сил;
      • Предлагаемый материал позволяет легко освоить аутотренинг в его чистой, изначальной форме, без последующих неудачных наслоений.
  • Курс 5. Стратегия вашей свободы
    • Вы задумываетесь над проблемой запретов, которыми Вас нашпиговала окружающая социальная среда в процессе социализации, о надсмотрщике, который сидит в Вас и мешает Вам реализовывать свои интересы и желания. Вы совершаете первую атаку на эти тормоза в своей психике. Вы узнаете, что такое стратегический тип поведения и почему люди с тактическим типом поведения управляемы наподобие героя фильма "Игра". Вы проходите небольшой тренинг, который позволяет Вам определиться со своими жизненными целями. Вы получаете методику соотнесения своих действий и обязательств с этими целями и ухода от совершения лишних, ненужных Вам дел. Вы обретаете способность планировать свои усилия и затраты времени так, чтобы они были максимально полезны ДЛЯ ВАС.
    • Практическая информация и знания:
      • рациональное знание, понимание и осознание запретов, которыми нашпиговала Вас окружающая социальная среда в процессе социализации;
      • существование надсмотрщика внутри нас, который мешает реализовывать свои интересы и желания;
      • стратегический тип поведения;
      • легкость управления людьми с тактическим типом поведения.
    • Тренинги:
      • первая атака на ограничения и тормоза в своей психике;
      • тренинг выявления и определения жизненных целей;
      • методика соотнесения своих действий и обязательств с собственными жизненными целями;
      • методика ухода от совершения лишних и ненужных Вам дел;
      • методика планирования своих усилий и затрат времени для извлечения максимальной пользы и отдачи от работы.
  • Курс 6. Смена установки
    • За эту неделю Вы успеваете повторить некоторые тренинги из предыдущих разделов. Вы узнаете о внутренней свободе и ее пределах. Вы осваиваете метод пошаговой замены тех установок, которые мешают Вам жить, на новые, облегчающие Вашу жизнь и способствующие успеху.
    • Практическая информация и знания:
      • что такое внутренняя свобода;
      • какие ее пределы;
      • смена установок.
    • Тренинги:
      • 12-ти ступенчатая пошаговая программа-метод замены мешающих жить установок на новые установки, которые облегчают жизнь и способствуют успеху.
  • Курс 7. Здоровье и психическая устойчивость
    • Из курса Вы узнаете о воздействии звука и других периодических колебаний на организм и освоите некоторые мантры, звуковые приемы для управления своим состоянием. В рамках следующего тренинга Вы освоите два метода гармонизации нервной системы. Вы узнаете, как обеспечить себе нормальный сон, получите пару советов по утренней гигиене. Вам будет предложена несложная и полезная гимнастика, которой Вы сможете разнообразить свою обычную. Вы узнаете, что такое русская методика закаливания и решите, что из нее будет полезно Вам. Мы обсудим вопросы правильного питания и развеем мифы об ожирении, калориях, мясе и других продуктах, обсудим реакцию организма на них, познакомимся с методами раздельного питания и вообще правильного питания как альтернативы бессмысленным диетам. Вы узнаете о некоторых нетривиальных свойствах витаминов и проблемой зашлакованности организма после 27 лет, а также о методах ее преодоления и долгого сохранения юности.
    • Практическая информация и знания:
      • воздействие звука и других периодических колебаний на организм, освоение мантр и звуковых приемов для управления своим состоянием;
      • советы по утренней гигиене;
      • русская методика закаливания: применение и польза от нее;
      • правильное питание: мифы об ожирении, калориях, мясе и т.д., и реакция организма на них;
      • методы раздельного питания и правильного питания в целом как альтернатива бессмысленным диетам;
      • нетривиальные свойства витаминов и проблемная зашлакованность организма после 27 лет.
    • Тренинги:
      • два метода гармонизации нервной системы;
      • методы поддержания психической устойчивости и хорошей физической формы;
      • несложная и полезная гимнастика.
  • Курс 8. Владение собственным телом
    • Расcчитан на 40 часов и обычно осваивается за 2 недели. За это время Вы узнаете, что такое мышечный панцирь, телесно-ориентированная психотехника, познакомитесь с такими направлениями психотерапии, как розен-метод, рольфинг, бондинг, а также с концепциями Райха и Лоуэна. Узнаете, что такое биоэнергетика, что влияет на осанку, для чего нужно осознавать чувства. А, главное, Вас ждёт интенсивная практическая работа с телом, направленная на гармонизацию всех Ваших проявлений.
    • Практическая информация и знания:
      • Учение Вильгельма Райха;
      • современные методы райхианской терапии;
      • энергетика организма.
    • Тренинги:
      • пластический тренинг овладения телом;
      • снятие зажимов;
      • энергетизация движений.
Складчина создана 29 декабря 2021 г.

Теги курса

Навыки
Психологическая устойчивостьСаморегуляцияАутотренинг
Инструменты
СамогипнозДыхательные практики

Другие материалы автора 12

ЕГ Евгений Гильбо Все материалы
Т Технологии власти в эпоху информационной сингулярности 80 ₽ 650 ₽ −88%Управление в потоке рисков Управление в потоке рисков 80 ₽ 350 ₽ −77%П Практическая магия: управление судьбой 80 ₽ 480 ₽ −83%Год коронобесия: Итоги и прогноз Год коронобесия: Итоги и прогноз 150 ₽ 399 ₽ −62%Н Нерегулируемые ниши: возможности мгновенного роста 92 ₽ 1 370 ₽ −93%М Магия без мистики: коллективное бессознательное и управление реальностью 122 ₽ 1 000 ₽ −88%Управление удачливостью Управление удачливостью 80 ₽ 200 ₽ −60%Сексопатология в мире покемонов Сексопатология в мире покемонов 106 ₽ 900 ₽ −88%Бизнес - это Война Бизнес - это Война 40 ₽ 850 ₽ −95%О Освоение Европы. Лайфстайлинг: красивый бизнес для красивой жизни 170 ₽ 2 523 ₽ −93%З Запись закрытого вебинара с Е.В. Гильбо 80 ₽ 400 ₽ −80%Н Накануне политического ледохода 124 ₽ 1 630 ₽ −92%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

2 257 ₽ 15 000 ₽