Вам нужен инструмент для восстановления здоровья и омоложения организма, который не требует интенсивных физических нагрузок. В основе материала — методы естественного оздоровления, сочетающие йогические техники, славянские практики и подходы таких экспертов, как М.С. Норбеков и В.Г. Жданов. Вы научитесь активизировать работу дыхательной системы, укреплять иммунитет и налаживать функции ЖКТ через работу с энергетическими замками и дыхательными упражнениями. В ходе программы разбираются специфические техники, такие как «Кхечари мудра» и различные варианты бандх, направленные на запуск внутренних процессов омоложения и быстрое восстановление сил. Материал будет полезен тем, кто ищет способы самостоятельного оздоровления и восстановления позвоночника или зрения с помощью простых, но регулярных практик.
Интересный автор. Есть несколько чудесных комплексов упражнений, которые показывают высокую эффективность. Содержит важный сегмент йогической практики, который дает отличный результат в виде общей энергетизации телесной, психической и ментальной систем.
Теоретическая часть не очень информативна, материал состоит из общих рассказов. Часть практик общеизвестна и заимствована из других методик.