РЭПТ – наука программирования вашего разума
О чём курс
Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) позволяет обнаружить скрытые логические ошибки в мышлении, которые лежат в основе тревожности, депрессии и вредных привычек. В отличие от общих психологических практик, здесь разбирается конкретный механизм «программирования» разума: как выявлять деструктивные убеждения и заменять их рациональными паттернами.
Внутри курса:
- Разбор принципов РЭПТ как наиболее эффективного направления когнитивно-поведенческой терапии.
- Техники работы с негативным внутренним диалогом, который блокирует достижение целей.
- Методы депрограммирования старых эмоциональных реакций и автоматического негативного поведения.
- Практические инструменты для управления сложными эмоциями и снижения уровня стресса в повседневных ситуациях.
Материал адаптирован для самостоятельного применения — вам не потребуется профессиональная подготовка, чтобы начать применять эти методы для коррекции ограничивающих убеждений. Итогом станет понимание устройства собственных мыслительных процессов и возможность осознанно выбирать эмоциональные реакции в любых обстоятельствах.
Программа обучения
- Введение в РЭПТ: что такое рационально-эмоционально-поведенческая терапия
- Механика человеческого разума: как работают мысли и убеждения
- Идентификация негативных разговоров с самим собой
- Поиск и устранение ложных ограничивающих убеждений
- Методы замены деструктивных паттернов мышления на позитивные
- Работа со сложными эмоциями: гнев, тревога, депрессивные состояния
- Преодоление психических блоков и зависимостей
- Практическое применение РЭПТ в повседневной жизни
- Стратегии для поддержания уверенности и успеха через изменение мышления
Теги курса
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».