РЭПТ – наука программирования вашего разума

3,0 17 участников

О чём курс

Рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) позволяет обнаружить скрытые логические ошибки в мышлении, которые лежат в основе тревожности, депрессии и вредных привычек. В отличие от общих психологических практик, здесь разбирается конкретный механизм «программирования» разума: как выявлять деструктивные убеждения и заменять их рациональными паттернами.

Внутри курса:

  • Разбор принципов РЭПТ как наиболее эффективного направления когнитивно-поведенческой терапии.
  • Техники работы с негативным внутренним диалогом, который блокирует достижение целей.
  • Методы депрограммирования старых эмоциональных реакций и автоматического негативного поведения.
  • Практические инструменты для управления сложными эмоциями и снижения уровня стресса в повседневных ситуациях.

Материал адаптирован для самостоятельного применения — вам не потребуется профессиональная подготовка, чтобы начать применять эти методы для коррекции ограничивающих убеждений. Итогом станет понимание устройства собственных мыслительных процессов и возможность осознанно выбирать эмоциональные реакции в любых обстоятельствах.

Программа обучения

  • Введение в РЭПТ: что такое рационально-эмоционально-поведенческая терапия
  • Механика человеческого разума: как работают мысли и убеждения
  • Идентификация негативных разговоров с самим собой
  • Поиск и устранение ложных ограничивающих убеждений
  • Методы замены деструктивных паттернов мышления на позитивные
  • Работа со сложными эмоциями: гнев, тревога, депрессивные состояния
  • Преодоление психических блоков и зависимостей
  • Практическое применение РЭПТ в повседневной жизни
  • Стратегии для поддержания уверенности и успеха через изменение мышления
Складчина создана 17 ноября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

240 ₽ 1 780 ₽