Складчина Каталог
Мои курсы

Раскрой голос своей силы — ключ к жизни

25 участников
П Автор Перукуа

О чём курс

О чём курс

Перукуа разбирает, как звучит голос, предлагает практики дыхания и звучания, а затем работу с внутренним голосом. Она связывает силу голоса с возможностью выражать мысли, желания и границы в разговоре. В программе есть наблюдение за собственным звучанием, упражнения для освобождения голоса и разбор того, какие внутренние голоса влияют на решения.

Автор предлагает начать с исследования своего голоса и признаков его искажения. Дальше вы перейдёте к дыхательной практике, упражнениям для голоса и женскому чантингу. После практик предусмотрен разбор пережитого опыта и короткая версия чанта для регулярного выполнения.

Работа с внутренним голосом

Во второй части Перукуа предлагает прислушаться к голосам, которые звучат у вас в голове, и записать их в таблицу. Вы разберёте, как эти голоса влияют на разные стороны жизни и какие из них автор называет токсичными. Затем составите «антидоты» для ежедневной работы с ними.

Автор связывает эту часть курса с доверием к себе и своему внутреннему голосу. Программа также предлагает оглянуться на опыт практик, определить дальнейшие шаги и обсудить, как реагировать на обесценивание со стороны других людей.

Формат и ожидания автора

В курсе 33 видеоурока с короткими практиками и разборами тем. По словам автора, занятия занимают около 30 минут в день. Обещания стать увереннее, свободнее выражать желания, выстраивать отношения и добиваться карьерного роста также принадлежат автору: программа описывает эти перемены как возможный результат работы с голосом.

Об авторе

По словам Перукуа, она 27 лет проводит семинары для женщин в Европе, Америке, Азии и Австралии. Автор также утверждает, что в её семинарах участвовали женщины из 63 стран, а 98 из 100 участниц достигли значительных личных изменений после курсов и семинаров.

Программа обучения

  1. Твой голос это мостик между твоим телом и твоей душой
  2. Неоспоримая важность голоса в нашей жизни
  3. 30 лет опыта в одном курсе
  4. Богатый багаж моих практик и опыта работы с женщинами, который мы используем в этом курсе
  5. Симптомы искаженного голоса
  6. Что выдает тот факт, что природный голос был сильно искажен и лишен силы
  7. Давайте исследуем свой голос
  8. Простая практика, которая раскроет практически все о твоем голосе за несколько минут
  9. Что будет происходить в твоей жизни, если ты не вернешь себе свой природный голос
  10. Давай посмотрим в твое ближайшее будущее
  11. Твой голос — ключ к твоей женственности
  12. Или как обрести неискаженную силу своего природного голоса
  13. Время снять тугой воротничок у себя с шеи
  14. Начинаем практики освобождения голоса от накопленных блоков и травм
  15. Раскрываем силу своего дыхания
  16. Короткая интенсивная дыхательная практика
  17. Продолжаем снимать тугой воротничок с горла и сдавливающий корсет с тела
  18. Важный пояснения к практике
  19. Раскрытие канала голоса силы
  20. Пояснения к практике
  21. Возвращаем себе свой голос силы
  22. Делаем основную практику
  23. Важные пояснения и советы
  24. Разбираем прожитый в практике опыт
  25. Знакомимся с первородными женскими звуками
  26. Начинаем подготовку к следующей практике
  27. Мощный женский чант
  28. Прокачиваем первородный голос с помощью чантинга
  29. Разбор прожитого опыта в практике чантинга
  30. Рассматриваем несколько важных аспектов практики
  31. Ежедневная короткая версия мощного женского чанта
  32. Эту практику удобно делать регулярно
  33. Доверяя себе и своему внутреннему голосу
  34. Учимся следовать своим путем
  35. Взгляд на прожитый опыт и то, что вскрылось благодаря программе
  36. Оглядываемся назад и смотрим, какие шаги помогут поддержать наше движение вперед
  37. Не давайте себя обесценивать
  38. Ваш голос силы могут пытаться приглушить пока он еще не раскрылся во всей полноте
  39. Супер-часть: верни себе свой внутренний голос
  40. Знакомимся с тем, что происходит у тебя в голове
  41. Знакомимся со своим внутренним голосом
  42. И тем, почему он так важен
  43. Важный этап внутреннего самоанализа
  44. Продолжаем знакомиться с голосами внутри
  45. Структурируем голоса у себя в голове
  46. Выводим их на чистую воду и заносим в таблицу
  47. Уникальная карта голосов в голове
  48. Все тайное становится явным и очевидным…
  49. Аспекты жизни под влиянием токсичных голосов
  50. Разбираем влияние голосов на свою жизнь
  51. Голоса — самые сильные иефлюенсеры
  52. Кто внутри наиболее сильно влияет на вашу жизнь
  53. Используем полученные знания ежедневно
  54. От знаний к активной практике
  55. Возвращаем себе свой внутренний голос
  56. Создаем антидоты, обнуляем силу токсичных голосов
  57. Применяем антидоты на ежедневной основе
  58. Переформатируем свое сознание, открывая пространство для внутреннего голоса
  59. Последнее напутствие
  60. О том как пользоваться материалами курса и что делать дальше
Складчина создана 30 мая 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Постановка голосаУверенностьСнятие блоков
Проблемы
Эмоциональный блокПрошлые травмы

Другие материалы автора 12

П Перукуа Все материалы
Активация жизненной силы матки Активация жизненной силы матки 80 ₽ 1 000 ₽ −92%М Медитация для женщин: уровень III (Продвинутый) 154 ₽ 1 400 ₽ −89%Живой мини онлайн-ретрит: Раскрой свою природную уверенность в себе Живой мини онлайн-ретрит: Раскрой свою природную уверенность в себе 132 ₽ 1 950 ₽ −93%7-дневный онлайн-ретрит 7-дневный онлайн-ретрит 300 ₽ 6 240 ₽ −95%И Измени свою жизнь с Перукуа 2 655 ₽ 10 900 ₽ −76%2 2-х дневный онлайн-ретрит 298 ₽ 4 999 ₽ −94%Единственный 7-дневный онлайн-ретрит Перукуа Единственный 7-дневный онлайн-ретрит Перукуа 1 413 ₽ 7 999 ₽ −82%Практика мантр Гаятри и ОМ Практика мантр Гаятри и ОМ 80 ₽ 400 ₽ −80%Как избавиться от чувства вины Как избавиться от чувства вины 224 ₽ 1 999 ₽ −89%Раскрой свою чувственную экстатическую сексуальность Раскрой свою чувственную экстатическую сексуальность 344 ₽ 9 000 ₽ −96%Энергия Экстаза — Энергия Проявленности Энергия Экстаза — Энергия Проявленности 438 ₽ 2 900 ₽ −85%Пробуждение змеи Пробуждение змеи 80 ₽ 400 ₽ −80%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

382 ₽ 3 600 ₽