Работа с внутренними критиками на примере разных терапевтических подходов КПТ 3-й волны

Александр Кулаков разбирает способы снижения самокритики с помощью классической когнитивно-поведенческой терапии и методов «третьей волны». Участники изучают природу внутреннего критика, его влияние на поведение и техники работы с постоянным недовольством собой.

О чём семинар

В программе рассматриваются доказательные направления психотерапии: классическая КПТ, терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), терапия принятия и ответственности (ACT) и схематерапия. Автор разбирает причины появления выраженных претензий к себе и ключевые цели терапевтической работы. По словам ведущего, неконтролируемая самокритика способна приводить к развитию тревожных и депрессивных расстройств, поэтому важно вовремя освоить упражнения для самопомощи и поддержки клиентов.

Формат и практика

Занятие длится два часа и проходит в формате практического семинара для группы до двадцати человек. Материал разбит на вводную теоретическую часть и отработку упражнений в сессионных залах по два-три человека с обратной связью. Для полноценного участия в упражнениях требуются микрофон и камера. Помимо практических навыков участники получают методические рекомендации для самостоятельного изучения темы.

О ведущем

Семинар ведёт Александр Сергеевич Кулаков — клинический психолог, КПТ-терапевт и схематерапевт.