Работа с внутренними критиками на примере разных терапевтических подходов КПТ 3-й волны

Интенсивная самокритика часто становится спусковым крючком для развития тревожных и депрессивных состояний, диктуя жесткие ограничения в поведении и самооценке. Этот семинар посвящен инструментам доказательной психотерапии, которые позволяют снизить интенсивность внутреннего критика и помочь клиентам освободиться от деструктивных внутренних обвинений. В процессе обучения разбираются методы из CFT, АСТ, схематерапии и классической КПТ. Практическая часть занятия сфокусирована на отработке техник, позволяющих эффективно трансформировать самокритичные паттерны.