Психосоматика: Путь к свободе тела

Постоянный стресс и подавленные эмоции часто превращаются в хронические мышечные зажимы, головные боли и необъяснимую усталость. Этот курс дает инструменты телесно-ориентированной терапии, чтобы самостоятельно находить зоны напряжения и снимать их до развития серьезных симптомов.

В основе программы — работа с "мышечным панцирем" по методу В. Райха. Вы научитесь распознавать сигналы тела, связывать их с конкретными психологическими состояниями (такими как гиперконтроль, страх или подавленная агрессия) и прорабатывать их через дыхательные упражнения и техники релаксации. Курс будет полезен тем, кто хочет избавиться от психосоматических спазмов, наладить сон и научиться слышать потребности своего организма без привлечения внешних специалистов.