Психологический ресурс

Name: Психологический ресурс
Price: 164 RUB
Availability: InStock

24 участника

ЕФ Автор Елизавета Филиппова Школа Магистерия

О чём курс

Понятие «ресурс» часто воспринимается как абстрактный термин, но за ним стоят конкретные биологические и психологические механизмы. Курс помогает структурировать разрозненные знания о самоэффективности, жизнестойкости и копинг-стратегиях, превращая их в инструменты для повседневной жизни.

Внутри разбираются:

Нейробиологические основы ресурса: как допамин и окситоцин влияют на ваше состояние.
Модели сохранения энергии: теория Стефана Хобфолла и концепция «контейнирования» психического опыта.
Практический поиск: отличие истинных потребностей от навязанных и способы выхода из состояний дефицита.
Разбор вторичных выгод, которые часто мешают восстановлению сил.

Материал будет полезен тем, кто хочет понять природу своей усталости и научиться осознанно управлять личным потенциалом. В итоге вы получите систему координат, которая позволит определять источники энергии, минимизировать её случайный расход и выстраивать собственную стратегию восстановления.

Программа обучения

1. Что такое психологический ресурс.
- Происхождение и значение понятия «ресурса» в прикладной психологии.
- Упражнение «Круг превосходного состояния» и теория ложек.
1.1 Нехватка ресурса и скрытая выгода.
- Первичная, вторичная и третичная выгода как потенциальный фактор, мешающий выходу в ресурсное состояние.
1. Психология о ресурсах: теории и модели.
- Разбор понятия ресурсов в научной психологии.
- Три ключевых ресурса и способы их развития: контроль, самоэффективность, высокая самооценка.
- Понятия салютогенности, личностной жизнестойкости, чувства связности и копинга.
1. Нейробиологические механизмы ресурсов.
- Ключевые знания о функционировании головного мозга, которые помогают понять природу ресурсов.
- Роль окситоцина и допамина.
1. Где и как добывать психологические ресурсы.
- На что следует опираться в поисках ресурса.
- Вопросы целеполагания и определения истинных желаний и потребностей.
- Как выйти из состояния дефицита.
1. Как хранить и преумножать ресурсы.
- О связи ресурса и контейнера: физиологические и психологические аспекты.
- Роль внимания и присутствия.
- Теория сохранения ресурсов Стефана Хобфолла.
1. На что уходят ресурсы.
- Естественный, направленный и случайный расход энергии и ресурса.
- Классификация, теория, способы восстановления и самоподдержки.

Складчина создана 28 марта 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЕФ Елизавета Филиппова Все материалы

Э Это просто травма 336 ₽ 590 ₽ −43%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 164 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».