Понедельник

Name: Понедельник
Price: 1102 RUB
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)

3,0 54 участника

О чём курс

Системное проектирование личных целей и выстраивание долгосрочной стратегии развития, исключающее хаотичное планирование. Материал помогает превратить абстрактные желания в управляемые проекты или процесс обучения, опираясь на ваши индивидуальные психофизиологические особенности.

В основе программы — работа с целеполаганием, приоритизацией и управлением ресурсами. Вы научитесь:

Отличать истинные цели от навязанных.
Разрабатывать реалистичные планы с учетом доступной энергии и времени.
Преодолевать сопротивление, страхи и прокрастинацию на старте.
Сохранять дисциплину и концентрацию на длинной дистанции без выгорания.
Адаптировать планы при изменении внешних обстоятельств.

Курс требует выполнения практических заданий и готовности уделять материалам от 15–20 минут несколько раз в неделю. В результате вы получаете четкую методологию для реализации любого значимого проекта или возвращения к обучению с учетом личных ограничений.

Программа обучения

Модули 1-2: Определение желаний, поиск собственных критериев успеха.
Модули 3-4: Анализ сильных сторон, планирование с учетом личностных и нейрофизиологических особенностей.
Модули 5-7: Стратегии действия, преодоление сопротивления и страха, работа с мотивацией.
Уроки 5-6: Работа с ценностями и смыслами долгосрочных проектов.
Урок 9: Формулирование целей, зависящих от действий, а не внешних факторов.
Уроки 19, 22: Планирование с учетом ресурсов времени и энергии.
Урок 24: Декомпозиция целей на конкретные шаги.
Урок 23: Подготовка плана действий для преодоления препятствий.
Уроки 36-37: Техники защиты концентрации и дисциплины.
Урок 38: Методы обновления интереса при наступлении скуки.
Урок 40: Адаптация плана к изменениям.
Урок 52: Отличие временного спада от осознанного отказа от цели.
Урок 17: Учет темперамента и особенностей обработки информации.
Урок 15: Баланс между обучением и другими сферами жизни.
Урок 20: Составление плана восстановления ресурсов.
Урок 25: Формирование привычек для регулярности.
Урок 26: Исправление ошибок планирования.
Урок 31: Организация внешней среды для снижения сопротивления.
Урок 32: Техники повышения мотивации.

Складчина создана 18 ноября 2025 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АК Алмара Кулиева Все материалы

Фокус. Навыки эффективности для взрослых с СДВГ 738 ₽ 9 000 ₽ −92%

Двухнедельные спринты 644 ₽ 10 000 ₽ −94%

П Пользователь 16 июля 2026 г.

Достоинства: лектор хорошо знает теорию

Недостатки: перенасыщенность академичностью, много лишних лекций, непрактичность

К сожалению, уже на третьем уроке я не выдержала и бросила смотреть курс, хотя были большие ожидания. Основная проблема для меня оказалась вот в чём: лектор очень хорошо знает теорию психологии и рассказывает её активно, но лекции перенасыщены академичностью, а многие знания мне попросту не нужны. У меня нет столько времени, чтобы пробираться через дебри научности к сути, тем более что задачи глубоко разбираться в научной психологии изначально не стояли. В итоге курс, возможно, и хорош сам по себе, но я «отвалилась» в самом начале. Мне кажется, ряд уроков стоило бы убрать и оставить только самое главное — то, что действительно приводит к результату. Здесь же лектор расплодила лишние лекции, которые не решают моих задач и лишь отнимают время.

Почему полный курс стоит всего 1 102 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».