Передача и прием мяча

О чём курс

Овладейте ключевыми навыками футбольной техники, необходимыми для точного контроля мяча и эффективного взаимодействия с партнерами по команде. Программа охватывает полный цикл работы с мячом: от базовой постановки стопы при передаче до сложных приемов летящих мячей и игры в касание. Вы изучите технику приема внутренней и внешней стороной, подошвой, бедром и грудью, а также закрепите результат через систему из более чем 100 специализированных упражнений. Материал подходит как начинающим игрокам, так и опытным спортсменам, стремящимся структурировать свои знания и довести движения до автоматизма.

Программа обучения

  • Модуль 1. Теория
    • Урок №1: Передача внутренней стороной стопы.
    • Урок №2: Передача внешней стороной стопы.
    • Урок №3: Прием подошвой вперед.
    • Урок №4: Прием подошвой назад.
    • Урок №5: Прием внутренней стороной стопы.
    • Урок №6: Прием внешней стороной стопы.
    • Урок №7: Прием внутренней стороной стопы сзади ноги.
    • Урок №8: Передача с подъема низом.
    • Урок №9: Передача с подъема верхом.
    • Урок №10: Длинная передача внутренней стороной стопы низом.
    • Урок №11: Передача пяткой.
    • Урок №12: Передача внутренней стороной стопы по летящему мячу.
    • Урок №13: Передача подъемом по летящему мячу.
    • Урок №14: Прием летящего мяча внутренней стороной стопы.
    • Урок №15: Прием летящего мяча подъемом.
    • Урок №16: Прием летящего мяча внешней стороной стопы.
    • Урок №17: Прием летящего мяча бедром.
    • Урок №18: Прием летящего мяча грудью.
  • Модуль 2. Практика
    • Урок №1: Техника передачи мяча в одно касание.
    • Урок №2: Два коридора на месте.
    • Урок №3: Два коридора в движении.
    • Урок №4: Передачи в паре в движении.
    • Урок №5: Длинные передачи.
    • Урок №6: Передачи с забеганиями.
    • Урок №7: Передачи в коридоре в движении.
    • Урок №8: Передача летящего мяча в одно касание.
    • Урок №9: Прием и передача летящего мяча.
    • Урок №10: Техника передачи и приема мяча в два касания.
    • Урок №11: Открывания в сторону.
    • Урок №12: Прием мяча с уходом в сторону.
Складчина создана 20 сентября 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Другие материалы автора 1

АЛ Артем Леонтьев Все материалы
158 ₽ 990 ₽