(Пере) соберись 2026

6 участников

О чём курс

Система комплексного обновления образа жизни, помогающая избавиться от хаоса, апатии и восстановить контакт с собой через работу с мышлением, телом и внутренним состоянием. Программа построена вокруг четырех ключевых направлений: настройка сознания и привычек, синхронизация жизни с биологическими ритмами, развитие внутренней энергии и оцифровка личных целей через авторские таблицы. Курс ориентирован на тех, кто хочет навести порядок в своих делах, внедрить долгосрочную дисциплину и сбалансировать все сферы жизни.

Программа обучения

  • Модуль 1 — ((mind)) (сознание)
    • Фокус, его поддержка и развитие.
    • Работа с привычками и принципы нейропластичности.
    • Влияние внешней среды и окружения на результаты.
    • Вводная лекция и постановка целей.
    • Диагностика текущего состояния жизни.
    • Техники очищения пространства и развития концентрации.
  • Модуль 2 — ((body)) (тело)
    • Синхронизация повседневной жизни с женским циклом.
    • Настройка режима сна и пробуждения.
    • Девять сфер для кратного роста уровня энергии.
    • Подбор физической активности и выстраивание здоровых отношений с питанием.
    • Методы качественного восстановления и отдыха.
  • Модуль 3 — ((soul)) (душа)
    • Раскрепощение и развитие женской энергии.
    • Поиск внутреннего «я» и работа с самоощущением.
    • Ментальные практики и глубокая медитация для поиска себя.
    • Развитие уверенности, внутренней гармонии и работа с целями.
  • Модуль 4 — ((system)) (система)
    • Систематизация всех сфер жизни через таблицы.
    • Адаптация системы под индивидуальные потребности.
    • Оцифровка достижений и планирование через трекеры.
    • Создание и использование автоматизированных таблиц для планирования.
Складчина создана 13 ноября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ЕР Елизавета Рыбакова Все материалы
1 089 ₽ 6 990 ₽