О чём курс

Психическая зависимость проявляется не в тяжелом дискомфорте, а в мимолетных ощущениях нехватки, которые человек часто даже не замечает, но именно они провоцируют постоянное употребление. Программа учит распознавать эти скрытые триггеры и вырабатывать навык их игнорирования. В основе лежит подход, направленный на работу с психологическими механизмами влечения, которые стоят за алкогольной и иными видами зависимостей. Вы научитесь отслеживать моменты возникновения тяги и эффективно справляться с ними без срывов.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает:

  • Определение природы психической зависимости
  • Механизмы возникновения "мимолетного ощущения нехватки"
  • Техники распознавания скрытых вспышек влечения
  • Методы игнорирования и купирования психологической тяги
  • Практические упражнения для повседневной жизни
Складчина создана 15 февраля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

400 ₽ 4 800 ₽