Научитесь снижать холестерин без лекарств
О чём курс
Атеросклероз вызывается совокупностью факторов, и большинство из них можно скорректировать без медикаментозного вмешательства. В курсе разбирается методика, позволяющая не только привести липидограмму к норме, но и замедлить образование бляшек или добиться их регрессии.
В основе материала лежат конкретные протоколы изменения образа жизни: подбор физических нагрузок, расчет необходимого количества клетчатки, а также применение нутрицевтиков (бета-ситостерол, экстракт бергамота, берберин, Омега-3) для нормализации показателей ЛПНП и триглицеридов. Вы научитесь анализировать липидный профиль, определять риски по уровню аполипопротеина В и липопротеина (а), а также отслеживать динамику состояния сосудов. Методика ориентирована на тех, кто готов к дисциплинированному выполнению рекомендаций для долгосрочной профилактики инфарктов, инсультов и сосудистой деменции.
Программа обучения
- Вступление
- Стандартная липидограмма: разбираем и понимаем
- Нормальные показатели липидограммы
- Cамые главные показатели риска: аполипопротеин В и липопротеин а
- Как определить есть ли атеросклеротические бляшки в сосудах
- Уменьшение размеров бляшек и их стабилизация: механизм процесса
- Правильные физические нагрузки для нормализации липопротеинов
- Клетчатка для нормализации липидов: какая, как и сколько
- Диета для снижения ЛПНП (LDL и ApoB)
- Бета-ситостерол для снижения ЛПНП: сколько и какой
- Экстракт бергамота для снижения ЛПНП
- Берберин: уменьшение объема и стабилизация бляшек
- Омега-3: стабилизация бляшек и уменьшение уровней триглицеридов, выбор препарата
- Убираем факторы риска, ведущие к атеросклерозу
- Оценка результатов через 2 месяца и дальнейшие действия
Теги курса
Другие материалы автора 2
МП Михаил Петрик Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».