Научитесь снижать холестерин без лекарств

3,0 61 участник

О чём курс

Атеросклероз вызывается совокупностью факторов, и большинство из них можно скорректировать без медикаментозного вмешательства. В курсе разбирается методика, позволяющая не только привести липидограмму к норме, но и замедлить образование бляшек или добиться их регрессии.

В основе материала лежат конкретные протоколы изменения образа жизни: подбор физических нагрузок, расчет необходимого количества клетчатки, а также применение нутрицевтиков (бета-ситостерол, экстракт бергамота, берберин, Омега-3) для нормализации показателей ЛПНП и триглицеридов. Вы научитесь анализировать липидный профиль, определять риски по уровню аполипопротеина В и липопротеина (а), а также отслеживать динамику состояния сосудов. Методика ориентирована на тех, кто готов к дисциплинированному выполнению рекомендаций для долгосрочной профилактики инфарктов, инсультов и сосудистой деменции.

Программа обучения

  • Вступление
  • Стандартная липидограмма: разбираем и понимаем
  • Нормальные показатели липидограммы
  • Cамые главные показатели риска: аполипопротеин В и липопротеин а
  • Как определить есть ли атеросклеротические бляшки в сосудах
  • Уменьшение размеров бляшек и их стабилизация: механизм процесса
  • Правильные физические нагрузки для нормализации липопротеинов
  • Клетчатка для нормализации липидов: какая, как и сколько
  • Диета для снижения ЛПНП (LDL и ApoB)
  • Бета-ситостерол для снижения ЛПНП: сколько и какой
  • Экстракт бергамота для снижения ЛПНП
  • Берберин: уменьшение объема и стабилизация бляшек
  • Омега-3: стабилизация бляшек и уменьшение уровней триглицеридов, выбор препарата
  • Убираем факторы риска, ведущие к атеросклерозу
  • Оценка результатов через 2 месяца и дальнейшие действия
Складчина создана 28 июня 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

МП Михаил Петрик Все материалы
240 ₽ 6 000 ₽