Научись медитировать

Name: Научись медитировать
Price: 1229 RUB
Availability: PreOrder

10 участников

О чём курс

Освойте систематическую тренировку ума для снижения уровня стресса и повышения качества жизни через 30-дневную практику. Курс основан на древних буддийских техниках и помогает встроить медитацию в повседневный график даже тем, у кого нет времени на полноценный ретрит.

Внутри программы — теоретические лекции о принципах осознанности и практические инструкции для ежедневных сессий. Участники учатся управлять эмоциями, концентрировать внимание и избавляться от привычек, мешающих внутреннему спокойствию. Материал подходит как новичкам, желающим начать с нуля, так и практикующим, стремящимся к более глубокому опыту.

Программа обучения

Основы практики медитации
- День 1. Лекция «Знакомство с медитацией», направляемая медитация
- День 2. Лекция «О ценности настоящего», направляемая медитация
- День 3. Лекция «Медитация при ходьбе», направляемая медитация
- День 4. Лекция «Первая и вторая благородные истины», направляемая медитация
- День 5. Лекция «Внимательность и осознанность», направляемая медитация
- День 6. Лекция «Спокойствие», направляемая медитация
- День 7. Самостоятельная практика

Складчина создана 17 марта 2026 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 9 000 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.