Складчина Каталог
Мои курсы

Максимальный фокус как развить концентрацию внимания

13 участников
Школа РБК

О чём курс

О чём интенсив

Эксперты РБК Pro разбирают, как устроено внимание и что помогает сохранять концентрацию во время работы и важных встреч. Вы познакомитесь с практиками осознанности и упражнениями для тренировки внимания, а также с подходами к подготовке к выступлениям. Отдельно обсуждаются хобби, режим дня, отдых, питание и физическая активность в связи со способностью сосредоточиться.

Что вы будете делать

За семь дней интенсива вы попробуете использовать периоды сосредоточенности для подготовки к важным событиям и поработаете с привычкой выполнять несколько дел одновременно. В материалах есть рекомендации по организации рабочего дня и свободного времени. После интенсива у вас останутся списки и инструменты для дальнейшей работы над концентрацией.

Для кого

Интенсив адресован предпринимателям, руководителям, специалистам и студентам, которые хотят управлять вниманием в работе или учёбе. Среди заявленных задач — поддерживать концентрацию в течение рабочего дня, готовиться к событиям, требующим внимания, и сочетать упражнения с повседневными увлечениями.

Эксперты

В числе экспертов — бизнес-тренер Сергей Кузин, специалист по осознанности Снежана Замалиева, преподаватель йоги Юлия Макарчук и другие приглашённые участники. Темы они рассматривают с разных сторон: от рабочих привычек до практик осознанности и отдыха.

Программа обучения

• Внимание: как оно устроено и почему это важнейший навык современности • Что такое осознанность и как она делает нас внимательнее • Что поддерживать концентрацию на работе и во время важных встреч • Что человеку дают хобби и какие увлечения улучшают концентрацию • Диета для ума: как питаться, чтобы быть внимательнее • Почему важно соблюдать режим дня и как правильно отдыхать • Как физическая активность влияет на мозг и способность концентрироваться

Складчина создана 22 марта 2024 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
ПродуктивностьУправление вниманием
Проблемы
Информационный шум

Другие материалы школы 12

Р РБК Все материалы
Как вернуть чувство контроля на работе и в жизни Как вернуть чувство контроля на работе и в жизни 630 ₽ 3 840 ₽ −84%Б Бизнес-план открытия event-агентства 7 112 ₽ 30 000 ₽ −76%Б Бизнес-план пивного ресторана с финансовой моделью 17 778 ₽ 30 000 ₽ −41%Б Бизнес-план открытия студии 3D визуализации с финансовой моделью 9 908 ₽ 25 000 ₽ −60%Финансовая грамотность: как эффективно управлять своими деньгами Финансовая грамотность: как эффективно управлять своими деньгами 1 050 ₽ 6 720 ₽ −84%Т Типовой бизнес-план мебельного магазина с финансовой моделью 9 519 ₽ 24 000 ₽ −60%Бизнес-план оптового овощного склада с финансовой моделью Бизнес-план оптового овощного склада с финансовой моделью 4 007 ₽ 27 000 ₽ −85%Харизма: как ее развивать и располагать людей к себе Харизма: как ее развивать и располагать людей к себе 160 ₽ 3 840 ₽ −96%Типовой бизнес-план интернет-аптеки с финансовой моделью Типовой бизнес-план интернет-аптеки с финансовой моделью 35 000 ₽ Как чувствовать себя уверенно Как чувствовать себя уверенно 2 052 ₽ 4 800 ₽ −57%Как ставить большие цели и достигать их Как ставить большие цели и достигать их 1 026 ₽ 4 800 ₽ −79%Бизнес-план непродовольственного интернет магазина с финансовой моделью Бизнес-план непродовольственного интернет магазина с финансовой моделью 7 788 ₽ 32 900 ₽ −76%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

646 ₽ 6 720 ₽