Складчина Каталог
Мои курсы

Максимальный фокус как развить концентрацию внимания

13 участников
Школа РБК

О чём курс

О чём интенсив

Эксперты РБК Pro разбирают, как устроено внимание и что помогает сохранять концентрацию во время работы и важных встреч. Вы познакомитесь с практиками осознанности и упражнениями для тренировки внимания, а также с подходами к подготовке к выступлениям. Отдельно обсуждаются хобби, режим дня, отдых, питание и физическая активность в связи со способностью сосредоточиться.

Что вы будете делать

За семь дней интенсива вы попробуете использовать периоды сосредоточенности для подготовки к важным событиям и поработаете с привычкой выполнять несколько дел одновременно. В материалах есть рекомендации по организации рабочего дня и свободного времени. После интенсива у вас останутся списки и инструменты для дальнейшей работы над концентрацией.

Для кого

Интенсив адресован предпринимателям, руководителям, специалистам и студентам, которые хотят управлять вниманием в работе или учёбе. Среди заявленных задач — поддерживать концентрацию в течение рабочего дня, готовиться к событиям, требующим внимания, и сочетать упражнения с повседневными увлечениями.

Эксперты

В числе экспертов — бизнес-тренер Сергей Кузин, специалист по осознанности Снежана Замалиева, преподаватель йоги Юлия Макарчук и другие приглашённые участники. Темы они рассматривают с разных сторон: от рабочих привычек до практик осознанности и отдыха.

Программа обучения

• Внимание: как оно устроено и почему это важнейший навык современности • Что такое осознанность и как она делает нас внимательнее • Что поддерживать концентрацию на работе и во время важных встреч • Что человеку дают хобби и какие увлечения улучшают концентрацию • Диета для ума: как питаться, чтобы быть внимательнее • Почему важно соблюдать режим дня и как правильно отдыхать • Как физическая активность влияет на мозг и способность концентрироваться

Складчина создана 22 марта 2024 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
ПродуктивностьУправление вниманием
Проблемы
Информационный шум

Другие материалы школы 12

Р РБК Все материалы
Б Бизнес-план пивного ресторана с финансовой моделью 17 778 ₽ 30 000 ₽ −41%Креативность: как ее развить и использовать в карьере и бизнесе Креативность: как ее развить и использовать в карьере и бизнесе 356 ₽ 3 800 ₽ −91%М Маркетинговое исследование Российский рынок переработки мусора 13 797 ₽ 35 000 ₽ −61%Публичные выступления: как готовиться быстро и говорить убедительно Публичные выступления: как готовиться быстро и говорить убедительно 356 ₽ 5 760 ₽ −94%Бизнес-план организации производства по выпуску безалкогольных напитков с финансовой моделью Бизнес-план организации производства по выпуску безалкогольных напитков с финансовой моделью 3 206 ₽ 27 000 ₽ −88%Б Бизнес-план интернет-магазина автозапчастей с финансовой моделью 628 ₽ 26 000 ₽ −98%Б Бизнес-план по организации производства систем Умный дом и их реализации + фин. модель 3 206 ₽ 27 000 ₽ −88%Б Бизнес-план открытия event-агентства 7 112 ₽ 30 000 ₽ −76%Р Российский рынок детской одежды 69 000 ₽ Как сохранить и улучшить осанку Как сохранить и улучшить осанку 550 ₽ 3 840 ₽ −86%Т Типовой бизнес-план кофейни с финансовой моделью. Выпуск 2 7 139 ₽ 24 000 ₽ −70%Как ставить большие цели и достигать их Как ставить большие цели и достигать их 1 026 ₽ 4 800 ₽ −79%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

646 ₽ 6 720 ₽