Складчина Каталог
Мои курсы

Курс по холестерину

12 участников
ТГ Автор Тамаз Гаглошвили

О чём курс

О чём курс

Автор разбирает физиологию холестерина и факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, объясняя, как ориентироваться в показателях липидограммы, какие параметры анализов требуют врачебного контроля и как образ жизни, питание и физическая активность влияют на здоровье сосудов.

Для кого

Курс ориентирован на слушателей, которые хотят:

  • разобраться в результатах анализов при повышенном холестерине или сопутствующих факторах риска;
  • скорректировать рацион и уровень физической нагрузки на основе доказательных рекомендаций;
  • подготовиться к предметному диалогу с лечащим врачом о назначенном лечении и контроле показателей;
  • выстроить персональную схему профилактики для себя или членов семьи.

Что внутри

Материал охватывает медицинские и практические аспекты контроля липидного профиля:

  • функции холестерина в организме, различия между ЛПНП, ЛПВП, триглицеридами и разбор популярных мифов;
  • подготовка к сдаче анализов, правила чтения липидограммы в динамике и причины различий в целевых значениях;
  • факторы сердечно-сосудистого риска: влияние возраста, давления, курения и сопутствующих состояний;
  • пересмотр рациона по принципу сбалансированной тарелки без жестких запретов;
  • постепенное внедрение физической активности, контроль сна и уровня стресса;
  • принципы медикаментозной терапии: назначение статинов, оценка их переносимости, альтернативные препараты (эзетимиб, бемпедоевая кислота) и современные инъекции (инклисиран, эволокумаб, алирокумаб);
  • организация домашнего мониторинга с помощью дневников питания, движения и таблиц анализов.

Материалы

В тариф входят видеозаписи уроков и методические материалы:

  • памятка по принципу сбалансированной тарелки и чек-лист по питанию;
  • чек-лист контроля холестерина и список анализов для обсуждения с врачом;
  • таблица для фиксации результатов исследований;
  • дневники питания и физической активности;
  • памятка с вопросами для кардиолога и план долгосрочного контроля.

Об авторе

Тамаз Гаглошвили — терапевт, кардиолог, геронтолог и организатор здравоохранения. По словам автора, он имеет более 15 лет клинической практики, провёл свыше 500 лекций, стал лауреатом литературного конкурса «Здравомыслие 2024» и получил премию «Будем жить».

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  1. Что важно знать о холестерине:
  • Для чего организму нужен холестерин
  • Чем отличаются общий холестерин, ЛПНП, ЛПВП и триглицериды
  • Почему нельзя оценивать риски только по одному показателю
  • Распространенные мифы о холестерине
  1. Анализы и контроль:
  • Какие показатели входят в липидограмму
  • Какие дополнительные исследования могут обсуждаться с врачом
  • Как подготовиться к сдаче анализов
  • Как смотреть показатели в динамике
  • Почему целевые значения определяются индивидуально
  1. Сердечно-сосудистый риск:
  • Какие факторы учитывает кардиолог
  • Как влияют возраст, давление, курение, диабет и другие состояния
  • Почему у двух людей с одинаковым холестерином рекомендации могут отличаться
  1. Питание:
  • Как оценить свой рацион
  • Какие пищевые привычки стоит пересмотреть
  • Как составлять сбалансированную тарелку
  • Как внедрять изменения постепенно
  • Как организовать питание всей семьи без жестких запретов
  1. Физическая активность и образ жизни:
  • Как оценить текущий уровень активности
  • Как постепенно увеличить движение в течение дня
  • Почему важны регулярность и посильная нагрузка
  • Сон, стресс и другие элементы образа жизни
  1. Лечение и взаимодействие с врачом:
  • В каких случаях врач может обсуждать лекарственную терапию
  • Почему нельзя самостоятельно начинать, отменять или менять препараты
  • Какие вопросы стоит задать лечащему врачу
  • Как контролировать эффективность и переносимость назначенного лечения
  1. Персональная система контроля:
  • Какие показатели фиксировать
  • Как вести дневник питания и активности
  • Как подготовиться к повторной консультации
  • Как продолжить использовать систему после курса
  1. Статины без страха и уколы от холестерина:
  • Когда без лекарственного лечения уже не обойтись
  • Как принимать статины максимально безопасно и снизить риск побочных эффектов
  • Какие анализы нужно проверить до начала лечения и что контролировать дальше
  • Что делать при боли в мышцах или изменениях печёночных показателей
  • Как отличить истинную непереносимость статинов от совпадения и эффекта ноцебо
  • Какие препараты могут усилить или заменить статины: эзетимиб и бемпедоевая кислота
  • Как работают уколы от холестерина: инклисиран, эволокумаб и алирокумаб
  • Могут ли современные уколы заменить ежедневные таблетки и кому они действительно нужны
Складчина создана 27 августа 2026 г.

Теги курса

Профессии
Кардиолог
Навыки
Расшифровка анализовХолестеринПривычки

Другие материалы автора 6

ТГ Тамаз Гаглошвили Все материалы
Г Гайд - руководство «Аптечка гипертоника» 80 ₽ 450 ₽ −82%Руководства по кардиологии: Статины, Аптечка Гипертоника, Атеросклероз, Гипертония Руководства по кардиологии: Статины, Аптечка Гипертоника, Атеросклероз, Гипертония 580 ₽ 2 030 ₽ −71%Гайд - руководство «Атеросклероз» Гайд - руководство «Атеросклероз» 80 ₽ 520 ₽ −85%Г Гайд «Гипертония» 80 ₽ 520 ₽ −85%Вебинары по кардиологии: Атеросклероз, Инфаркт Миокарда, Фибрилляция Предсердий, Гипертония Вебинары по кардиологии: Атеросклероз, Инфаркт Миокарда, Фибрилляция Предсердий, Гипертония 500 ₽ 1 280 ₽ −61%Кому нужны статины? Кому нужны статины? 198 ₽ 950 ₽ −79%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

599 ₽ 9 900 ₽