Складчина Каталог
Мои курсы

Как стать счастливой и гармоничной мамой

5,0 83 участника
ЕГ Автор Елена Гринталь

О чём курс

Организация быта и воспитания детей без постоянного чувства вины и усталости. Программа помогает выстроить личные границы, внедрить полезные привычки и создать предсказуемый ритм жизни, в котором находится время для творчества и заботы о себе.

Внутри курса разбираются:

  • Стратегическое планирование семейных обязанностей и зон ответственности.
  • Создание годового и недельного ритма семьи, включая семейные традиции и ритуалы.
  • Методики адаптации системы ведения домашнего хозяйства под запросы мамы.
  • Практические инструменты: игры с детьми, организация творческого пространства и основы здорового питания.
  • Работа с состоянием: хронометраж дня для предотвращения выгорания и способы выхода из кризисных ситуаций.

Результатом станет сформированный персональный еженедельник, готовое меню и понимание того, как совмещать материнство с личным развитием.

Программа обучения

  • 1-я НЕДЕЛЯ: Стратегические цели семьи. Семейные обязанности и зоны ответственности супругов.
  • 2-я НЕДЕЛЯ: Миссия воспитания. Годовой Ритм семьи. Семейные праздники. Создание семейных традиций.
  • 3-я НЕДЕЛЯ: «Колесо» женского счастья и полноценной жизни. Планирование месяца во всех сферах жизни. Как нарабатывать и закреплять полезные привычки.
  • 4-я НЕДЕЛЯ: Причины женского «неуспевания». Хронометраж дня.
  • 5-я НЕДЕЛЯ: Гармоничный РИТМ ДНЯ. Планирование для мам с детьми до года. Особенности планирования дня с разновозрастными детьми. Дневной и ночной сон детей.
  • 6-я НЕДЕЛЯ: Повседневные побуждающие песенки с детьми. Домашние обязанности детей. Правила в семье.
  • 7-я НЕДЕЛЯ: Игры с мамой: пальчиковые, жестовые игры, игры на коленках. Виды детских игр в зависимости от возраста. Детское игровое пространство. Игрушки для свободной игры.
  • 8-я НЕДЕЛЯ: Творчество – питание для женской души. Как приучить ребёнка к творческим занятиям. Лепка, живопись, столик времён года, работа с шерстью, витражи.
  • 9-я НЕДЕЛЯ: Чистый дом: расхламление и основы системы «флай-леди». Ежедневные ритуалы.
  • 10-я НЕДЕЛЯ: Ритм Недели и работа с еженедельником. Ритм недели по занятиям с детьми. Уход за собой по дням недели. Одежда и индивидуальный стиль.
  • 11-я НЕДЕЛЯ: Меню на неделю. Переход на здоровое питание. Управление форс-мажорными ситуациями и «откатами».
Складчина создана 23 декабря 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы
Выгорание мамы

Другие материалы автора 8

ЕГ Елена Гринталь Все материалы
Г Годовое руководство для творчества 148 ₽ 3 700 ₽ −96%М Марафоны по эпохам 162 ₽ 2 475 ₽ −93%Уютное семейное счастье: подготовка к Новому Году и Рождеству + Зимние Эпохи Уютное семейное счастье: подготовка к Новому Году и Рождеству + Зимние Эпохи 1 348 ₽ 5 300 ₽ −75%Г Гармоничный ритм дня 80 ₽ 300 ₽ −73%У Уютное семейное счастье. Летняя сессия 2 845 ₽ 4 400 ₽ −35%У Уютное семейное счастье: погружение в домашний вальдорф 432 ₽ 3 500 ₽ −88%У Уютное семейное счастье. Школа гармоничного воспитания 282 ₽ 4 400 ₽ −94%З Зимний марафон по вальдорфским занятиям и творчеству 80 ₽ 500 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Необычный Новый год с детьми Можно купить
82 ₽ 3 090 ₽ −97%
5.0
Оплатили 122

Необычный Новый год с детьми

Ксения Несютина
С
Можно купить
100 ₽ 2 019 ₽ −95%
4.0
Оплатили 64

Самостоятельный и успешный ребенок, секреты воспитания

Наталья Непомнящая
Сила женщины. Как быть хорошей мамой и успевать жить Предзаказ
1 000 ₽ 20 990 ₽ −95%
Оплатили 5

Сила женщины. Как быть хорошей мамой и успевать жить

Меседу Булач
К
Серия · 2 выпуска
80 ₽ 1 590 ₽ −95%
5.0
Оплатили 76

Как развивать и тренировать умение мыслить

Алина Закревская
Л
Предзаказ
1 005 ₽ 5 550 ₽ −82%
Оплатили 7

Летний клуб. Правильное питание от детского диетолога

К
Можно купить
80 ₽ 1 590 ₽ −95%
5.0
Оплатили 238

Квесты для детей от 2 до 8 лет

Ксения Несютина
Семейно-правовая специализация под ключ 6.0 Предзаказ
19 591 ₽ 49 900 ₽ −61%
Оплатили 8

Семейно-правовая специализация под ключ 6.0

Оксана Величкова
144 ₽ 4 500 ₽