Как проживать эмоции: советы психолога

Вместо накопленной пассивной агрессии и страха перед собственными чувствами вы научитесь использовать эмоции как суперсилу, а не как повод для стыда. В основе материала — инструменты для идентификации эмоциональных состояний и техники их экологичного проживания без вреда для здоровья. Вы разберетесь в механизме возникновения эмоций, перестанете их подавлять и поймете, как сохранять самообладание в стрессовых ситуациях, не превращая сдерживание в разрушительный процесс. Курс подходит тем, кто склонен к эмоциональным вспышкам, испытывает трудности с распознаванием своих чувств или чувствует необходимость скрывать их в профессиональной среде.