Как перестать беспокоиться и начать радоваться жизни

Многие из нас живут по сценарию «надо», выбирая работу, одежду и партнеров исходя из страха осуждения, а не личных желаний. Этот материал помогает сломать привычные невротические алгоритмы, которые мешают чувствовать себя счастливым.

Внутри разбираются следующие темы:

• Как детские психотравмы и отношения с родителями формируют взрослые комплексы.
• Техники избавления от чувства вины и обид, которые мешают двигаться дальше.
• Почему поиск «правильных» целей часто приводит к несчастью и как это изменить.
• Способы перестать жить в состоянии тревоги и начать получать удовольствие от повседневности.

Материал предназначен для тех, кто чувствует, что живет не своей жизнью и хочет перестать быть «удобным» для окружающих, начав наконец прислушиваться к собственным потребностям.