Как не зависеть от чужого мнения и перестать накручивать себя

10 участников

О чём курс

Постоянные переживания из-за чужих слов и эмоциональные качели в отношениях выматывают больше, чем реальные проблемы. Этот тренинг объясняет, как выстроить эмоциональную независимость от мнения окружающих и перестать тратить внутренний ресурс на «накручивание» себя.

В материале разбираются конкретные сценарии: от завершения болезненных отношений с токсичными партнерами до проработки родительских установок, которые ограничивают рост в доходе и личной уверенности. Вы узнаете, как принимать решения без страха ошибки, как реагировать на провокации и при этом сохранять внутреннее спокойствие независимо от настроения других людей.

Программа обучения

  • Как укрепить эмоциональную независимость
  • Методы быстрого роста в доходах
  • Стратегия безболезненного выхода из зависимых отношений с психопатом
  • Способы избавления от долгов
  • Техники борьбы с эмоциональными качелями
  • Алгоритм принятия правильных решений
  • Вопросы личных границ: отношение к лести и страх отдавать
  • Психология воспитания уверенности в себе у подростков
  • Выход из зоны комфорта для личного роста
  • Управление реакциями на провокации
  • Специфика коммуникации с учетом возраста и психофизиологических особенностей собеседника
  • Методы самодисциплины и работа с внутренним критиком
  • Практики ежедневной радости
  • Проработка детских сценариев и родительских убеждений
Складчина создана 19 марта 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АД Алуника Добровольская Все материалы
480 ₽ 2 430 ₽