О чём курс

Две техники для самостоятельной проработки внутренних состояний помогут убрать ментальные блоки, мешающие достижению поставленных целей. Материал учит выявлять и трансформировать негативные сценарии восприятия — страхи, сопротивления и ограничивающие убеждения, которые препятствуют реализации задуманного. Внутри представлена пошаговая структура практики: одна техника рассчитана на 25-минутную работу в уединении, вторая — на 5–10 минутную экспресс-проработку в любых условиях. Курс ориентирован на тех, кто хочет самостоятельно, без привлечения наставников или терапевтов, менять свои реакции на сложные жизненные ситуации, повышать скорость мышления и эмоциональную устойчивость.

Программа обучения

  • Введение: цели и задачи практики
  • Структура последовательной практики проработки состояний
  • Техника 1: глубокая проработка (25 минут, работа в уединении)
  • Техника 2: экспресс-проработка (5–10 минут, адаптация к любым условиям)
  • Практический блок: постановка конкретной цели и работа со страхами и сопротивлениями
  • Принципы влияния внутреннего состояния на реальность и гормональный фон
Складчина создана 18 апреля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 4

АК Александр Косоруков Все материалы
1 358 ₽ 10 000 ₽