Гигиена эмоций. Техника эмоциональной медитации

23 участника

О чём курс

Эмоциональная разрядка и управление внутренним состоянием требуют навыка быстрой перенастройки, а не длительных практик. Внутри курса разбираются техники, которые помогают стабилизировать эмоциональное тело в ежедневном режиме, не тратя часы на медитации. Вы научитесь отслеживать и трансформировать эмоции «на ходу», сохраняя продуктивность и внутреннее равновесие в стрессовых ситуациях.

Программа обучения

  • Безопасная организация работы с эмоциями
  • Техники быстрой эмоциональной медитации
  • Практические приемы для ежедневного применения
Складчина создана 8 декабря 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

КМ Ксения Меньшикова Все материалы
119 ₽ 1 860 ₽