Складчина Каталог
Мои курсы

Газлайтинг

8 участников
ЕС Автор Екатерина Соломончук Школа TutorPlace

О чём курс

Систематические манипуляции заставляют сомневаться в собственной адекватности и реальности происходящего. Этот курс помогает выявить механизмы скрытого психологического давления в личных отношениях, семье и на рабочем месте.

Внутри программы разбираются:

  • Психологические портреты манипуляторов и жертв.
  • Техники защиты личных границ и способы противодействия токсичному поведению.
  • Влияние хронического газлайтинга на психическое здоровье, включая развитие тревожности и депрессивных состояний.
  • Методы восстановления объективной картины событий и возвращения уверенности в себе.

Материал предназначен для тех, кто хочет научиться отличать конструктивную критику от манипуляций и выстроить здоровые отношения, свободные от чувства вины.

Программа обучения

1 неделя

  • Урок 1. Газлайтинг. Определение и история термина.
  • Урок 2. Формы, разновидности и степени влияния газлайтинга.
  • Урок 3. Чем газлайтинг отличается от других манипуляций?
  • Урок 4. Как понять, что вас газлайтят? Чек-лист признаков.
  • Урок 5. Газлайтинг в отношениях: романтических, семейных, дружеских.
  • Урок 6. Как проявляется газлайтинг на работе?
  • Урок 7. Газлайтинг и социальные сети: как он проявляется онлайн 2 неделя
  • Урок 8. Психология газлайтера: что движет манипулятором?
  • Урок 9. Психология жертвы. Кто в зоне риска?
  • Урок 10. Культурный и гендерный аспекты газлайтинга – почему жертвами чаще становятся женщины?
  • Урок 11. Как газлайтинг влияет на психику? Тревожность, депрессия, потеря доверия к себе.
  • Урок 12. Стокгольмский синдром и газлайтинг: почему жертвы оправдывают агрессора?
  • Урок 13. Физические последствия хронического стресса от газлайтинга.
  • Урок 14. Техники защиты: что отвечать на манипуляции или как выстроить границы с газлайтером? 3 неделя
  • Урок 15. Документирование фактов: почему важно вести дневник? Восстановление объективности.
  • Урок 16. Как выйти из отношений с газлайтером безопасно для себя?
  • Урок 17. Как вернуть уверенность в себе? Упражнения и практики.
  • Урок 18. Работа с травмой: терапия и поддержка. Когда нужен психолог?
  • Урок 19. Как помочь близкому человеку, который стал жертвой газлайтинга?
  • Урок 20. Что делать, если вы обнаружили в себе газлайтера?
  • Урок 21. Жизнь после газлайтинга: как строить здоровые отношения?
Складчина создана 9 марта 2026 г.

Другие материалы автора 1

ЕС Екатерина Соломончук Все материалы
Панические атаки Панические атаки 40 ₽ 41 ₽ −2%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

40 ₽ 41 ₽