Складчина Каталог
Мои курсы

Эффективный тайм-менеджмент для женщин

5,0 35 участников
АШ Автор Александр Шахов

О чём курс

Хроническая усталость и нехватка времени на себя — это не следствие лени, а результат попыток управлять жизнью по мужским стандартам продуктивности. Здесь разбирается альтернативный подход, который учитывает психологические особенности женской психики и позволяет освободить ресурсы для отдыха, хобби и карьеры без ущерба для семьи.

В материале рассматриваются:

  • Принципы распределения психической энергии, которые предотвращают эмоциональное выгорание.
  • Техники, помогающие высвободить время на личное развитие, спорт и уход за собой в условиях бытовой рутины.
  • Способы экологичного внедрения перемен в ежедневный график, чтобы избежать стресса и потери мотивации.

Курс подойдет женщинам, которые чувствуют себя «белкой в колесе» и стремятся сбалансировать работу, материнство и заботу о собственной личности. Итогом станет понимание, как управлять своим временем, чтобы успевать реализовывать личные цели, сохраняя силы и внутренний комфорт.

Программа обучения

  • Важные психологические особенности женской продуктивности
  • Методы формирования запаса сил на отложенные дела
  • Принципы распределения времени и психических ресурсов
  • Профилактика выгорания, не учитываемая стандартными системами тайм-менеджмента
  • Практики для баланса между работой, семьей и временем для себя
Складчина создана 26 августа 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Управление временемБаланс жизни
Инструменты
Практические инструменты

Другие материалы автора 12

АШ Александр Шахов Все материалы
Сепарация. Избавиться от негативных родительских установок Сепарация. Избавиться от негативных родительских установок 310 ₽ 2 500 ₽ −88%Забыть бывшего Забыть бывшего 198 ₽ 990 ₽ −80%Релаксация. Авторская техника для глубокого расслабления всего тела Релаксация. Авторская техника для глубокого расслабления всего тела 80 ₽ 250 ₽ −68%Предназначение. Ступень 1. Как найти дело своей жизни, чтобы было интересно и прибыльно Предназначение. Ступень 1. Как найти дело своей жизни, чтобы было интересно и прибыльно 270 ₽ 5 000 ₽ −95%Д Денежные блоки 200 ₽ 2 500 ₽ −92%Академия Эмотологии Академия Эмотологии 1 700 ₽ 29 520 ₽ −94%Как не разрушить отношения во время карантина Как не разрушить отношения во время карантина 1 022 ₽ 3 900 ₽ −74%М Марафон самооценки и раскрытия женственности 96 ₽ 990 ₽ −90%Баланс жизни Баланс жизни 3 780 ₽ 6 500 ₽ −42%Стоп негатив Стоп негатив 710 ₽ 1 500 ₽ −53%Пробуждение счастливой женщины Пробуждение счастливой женщины 300 ₽ 8 888 ₽ −97%К Как не допустить измену 200 ₽ 3 900 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

V
Предзаказ
5 490 ₽ 55 990 ₽ −90%
Оплатили 12

VMware vSphere. Уровень 1. Внедрение и эксплуатация vSphere 7.0

Дмитрий Чернов
В
Можно купить
114 ₽
Оплатили 27

Внедрение CRM Системы в Вашу Компанию (7 грехов)

Виталий Макаркин
Красота в глазах смотрящего тайм-коды + видео Предзаказ
1 031 ₽ 1 290 ₽ −20%

Красота в глазах смотрящего тайм-коды + видео

Ольга Изерская
Мужские джинсы Стен. Размер 46-60. Рост 182 Предзаказ
62 ₽ 620 ₽ −90%
Оплатили 3

Мужские джинсы Стен. Размер 46-60. Рост 182

Алина Шаймуратова
Магия в вопросах и ответах. Встреча 79 Можно купить
254 ₽ 2 450 ₽ −90%
5.0
Оплатили 27

Магия в вопросах и ответах. Встреча 79

Ксения Меньшикова
Пальто Бланка, блуза Луиза, платье Инесса, брюки Рута, джемпер Рута Можно купить
84 ₽ 740 ₽ −89%
Оплатили 40

Пальто Бланка, блуза Луиза, платье Инесса, брюки Рута, джемпер Рута

Виктория Ракуса (vikisews)
Family and Friends Starter: комплект презентаций к учебнику Можно купить
1 646 ₽ 5 300 ₽ −69%
Оплатили 7

Family and Friends Starter: комплект презентаций к учебнику

Ирина Папахина
Реши-пиши. Логика и программирование Можно купить
80 ₽ 995 ₽ −92%
Оплатили 147

Реши-пиши. Логика и программирование

Банда умников
Анатомия лица: орбитальная зона Можно купить
80 ₽ 350 ₽ −77%
5.0
Оплатили 40

Анатомия лица: орбитальная зона

Ольга Турбина
80 ₽ 450 ₽