Дзен-экспресс. Научись искренне радоваться день за днем

3,0 13 участников

О чём курс

Чтобы не зависеть от внешних обстоятельств и сохранять внутренний подъём, важно научиться управлять собственным эмоциональным состоянием. Программа предлагает набор прикладных инструментов для анализа влияния окружения на вашу продуктивность и самочувствие.

Внутри разбираются:

  • Классификация из 40+ видов настроения для точного распознавания своих эмоций.
  • Техники выстраивания коммуникации с людьми в различных эмоциональных состояниях для достижения нужных результатов.
  • 8 конкретных приёмов для оперативного изменения настроения в реальном времени.

Вы научитесь диагностировать факторы, которые крадут вашу мотивацию, и освоите способы взаимодействия, помогающие окружать себя продуктивным общением. Итогом станет навык самостоятельной регуляции настроения, позволяющий сохранять позитивный настрой в повседневных делах.

Программа обучения

    1. Разбор твоих проблем: инструменты для анализа окружения и влияния людей на настрой и результаты.
    1. Что такое настроение: изучение 40+ видов настроения и ориентирование в них.
    1. Как с ними общаться: стратегии взаимодействия с людьми в разном настроении на реальных примерах.
    1. 8 техник и приемов по улучшению настроения: практические методы для применения здесь и сейчас.
Складчина создана 14 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ДБ Дмитрий Базылев Все материалы
198 ₽ 1 900 ₽