Домашняя остеопатия

Врач акушер-гинеколог и остеопат Мария Коновалова разбирает мягкие техники самопомощи через работу с фасциями, мышцами, связками и сосудами. Курс знакомит с базовыми принципами телесного выслушивания, позволяя отслеживать реакции организма и снимать накопленное напряжение в домашних условиях.

О чём курс

Курс сосредоточен на формировании навыка ранней самопомощи и внимательного контакта с телом. В основе программы лежит идея телесной осознанности, когда человек учится распознавать перегрузки задолго до появления выраженного дискомфорта или острых симптомов.

По словам автора, остеопатические практики направлены на поддержание внутреннего баланса тканей, улучшение микроциркуляции и лимфотока. Занятия охватывают основы гистологии и биофизики, фасциальные техники, работу с надкостницей и краниосакральным ритмом, а также способы регуляции состояния нервной системы.

Кому подойдёт

Материал ориентирован на тех, кто хочет освоить методы мягкой телесной саморегуляции:

• при постоянном ощущении тяжести, застоя или зажатости внизу живота, тазу и пояснице;
• при болезненном менструальном цикле и высокой чувствительности к стрессовым факторам;
• в период подготовки к беременности или во время восстановления после родов и перенесённых операций;
• при хронической усталости, потере тонуса и снижении чувствительности тела;
• тем, кто хочет освоить простые телесные приёмы для помощи себе и близким.

Формат обучения

Программа рассчитана на шесть недель последовательной работы. Лекции и демонстрации техник записаны заранее, на просмотр материалов уходит около двух с половиной часов в неделю.

Предусмотрены прямые эфиры для разбора ощущений, проверки правильности движений и ответов на вопросы. Практическая часть включает отработку навыков на себе, а также на близких — партнере или детях.

Ожидаемые результаты

По утверждению автора, за время прохождения курса вы освоите остеопатическое выслушивание и сможете самостоятельно определять зоны зажимов. Регулярная практика направлена на устранение последствий стресса, гармонизацию тонуса мышц и связок, а также улучшение подвижности внутренних органов.

Автор отмечает, что в результате занятий сон становится глубже, уменьшается общая тревожность, а тело быстрее восстанавливает силы при ежедневных нагрузках.

Об авторе

Мария Коновалова (Трегубова) — кандидат медицинских наук, врач акушер-гинеколог, остеопат, специалист по китайской медицине, клинический психолог и прикладной кинезиолог с практическим стажем более 20 лет.

Она руководит национальным центром по женскому здоровью в комитете «Союз здоровье здоровых», основала академию интегративной медицины и психотерапии «БАЗИС», а также Институт инноваций подготовки к беременности. С 2018 года преподает авторские программы по интегративной гинекологии в Академии прикладной кинезиологии и мануальной терапии в Москве.