Чакра-йога. 7 способов активизации внутренних ресурсов — Ноябрь 2021

О чём курс

Алёна Мордовина разбирает методы активации корневого энергетического центра и практики проработки первой чакры — Муладхары. Обучение опирается на систему чакра-йоги, которая объединяет работу с физическим телом, дыхательные техники и психологический самоанализ. Автор разбирает причины упадка сил, трудности с доведением начатых дел до конца, эмоциональные перегрузки и ощущение остановки в карьерном или личном развитии.

Основное внимание уделено выявлению страхов и ментальных ограничений, связанных с инстинктами выживания. По словам автора, практики воздействуют сразу на трёх уровнях — физическом, психологическом и энергетическом. Такой подход помогает снять мышечные зажимы, восстановить циркуляцию энергии и направить внутренние ресурсы на достижение поставленных целей.

Чему вы научитесь

Во время занятий рассматриваются техники работы с психоэмоциональными состояниями и телесными блоками:

• выявление причин энергетических зажимов и устранение ограничивающих убеждений;
• определение собственного психотипа по чакральной системе для раскрытия заложенных способностей;
• распознавание психотипа окружающих людей и подбор точных формулировок для бесконфликтного общения;
• перераспределение внутренних ресурсов для преодоления профессионального потолка и выстраивания отношений в семье и на работе;
• снятие телесного напряжения и укрепление физического состояния, а также, по словам автора, понимание психосоматических причин недомоганий;
• развитие навыков саморегуляции, позволяющих справляться с эмоциональными всплесками и сохранять устойчивость в конфликтных ситуациях.

Для кого

Материал ориентирован на слушателей с разным уровнем подготовки:

• тех, кто стремится разобраться в причинах внутренних кризисов самостоятельно;
• инструкторов йоги, подбирающих прикладные инструменты для расширения профессионального арсенала;
• практиков, регулярно выполняющих дыхательные и медитативные упражнения;
• интересующихся психологией, типологиями личности и механизмами межличностного взаимодействия.

Об авторе

Алёна Мордовина ведёт преподавательскую деятельность на протяжении 20 лет. В своей работе она соединяет опыт в классической йоге, пилатесе, йогалатесе, психологическом консультировании, звукотерапии и энергетических техниках.