Складчина Каталог
Мои курсы
Книга

Курс 30 дней для восстановления микрофлоры

АП Автор книги Андрей Попов

О книге



Микробиом — забытый орган!

Этот 30-дневный курс раскроет 100 триллионов бактерий, соотношение 80/20 и дисбиоз.

4 недели:
- дни 1-5 — подготовка (исключение антибиотиков в мясе, снижение сахара),
- неделя 1 — пребиотики (резистентный крахмал, инулин 20г+),
- неделя 2 — ферментированные продукты (кефир, кимчи, рецепты дома),
- неделя 3 — 30 растений/неделю (полифенолы),
- неделя 4 — постбиотики (бутират).

Что убивает: антибиотики, стресс, подсластители, алкоголь. Результаты: иммунитет 70% в кишечнике, ось кишечник-мозг!

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 390 руб.
Складчина создана 10 апреля 2026 г.

Другие книги автора 12

АП Андрей Попов Все материалы
Мода и стиль. Как создать гардероб мечты без трат и ошибок Мода и стиль. Как создать гардероб мечты без трат и ошибок 170 ₽ 990 ₽ −83%Эти вещи в доме создают нищету: выбросьте как можно быстрее Эти вещи в доме создают нищету: выбросьте как можно быстрее 80 ₽ 399 ₽ −80%Жизненно необходимо. Простые секреты здоровья и энергии, о которых молчат Жизненно необходимо. Простые секреты здоровья и энергии, о которых молчат 138 ₽ 690 ₽ −80%Идеальная яичница: быстрый завтрак за 2 минуты Идеальная яичница: быстрый завтрак за 2 минуты 88 ₽ 440 ₽ −80%Энергетические вампиры среди нас: вся правда о людях, которые питаются вашей силой Энергетические вампиры среди нас: вся правда о людях, которые питаются вашей силой 198 ₽ 990 ₽ −80%Ешь и худей: наука о правильном питании Ешь и худей: наука о правильном питании 96 ₽ 480 ₽ −80%Почему дружба заканчивается. 30-дневный план от одиночества к кругу настоящих друзей Почему дружба заканчивается. 30-дневный план от одиночества к кругу настоящих друзей 80 ₽ 399 ₽ −80%Вся правда об интуиции: реальность или миф Вся правда об интуиции: реальность или миф 120 ₽ 490 ₽ −76%Неуверенность в себе в жизни. Скрытые причины одиночества – правда, которую никто не рассказывает Неуверенность в себе в жизни. Скрытые причины одиночества – правда, которую никто не рассказывает 80 ₽ 390 ₽ −79%Как повысить энергию без кофе: 6 научно доказанных методов Как повысить энергию без кофе: 6 научно доказанных методов 80 ₽ 390 ₽ −79%На все готовенькое. Книга о том, как покупать готовые бизнесы и зарабатывать с первого дня На все готовенькое. Книга о том, как покупать готовые бизнесы и зарабатывать с первого дня 138 ₽ 690 ₽ −80%Знаки без мистики: Как отличать совпадения от сигналов Знаки без мистики: Как отличать совпадения от сигналов 56 ₽ 560 ₽ −90%

Похожие книги 12

Похожие книги

80 ₽ 390 ₽