Складчина Каталог
Мои курсы
Книга

Мозг, неподвластный старению. Как улучшить память и защититься от деменции

НС Автор книги Николай Сорокин

О книге



Эта книга создана для того, чтобы дать практические инструменты, которые помогают защитить когнитивные функции, улучшить память и снизить риск деменции. Она основана на последних научных данных о нейропластичности, влиянии образа жизни на мозг, роли питания, сна и физической активности.

Внутри книги читатель найдёт:
  • Проверенные методы улучшения краткосрочной и долговременной памяти.
  • Практические советы по питанию, физической активности и режиму сна для защиты мозга.
  • Упражнения для стимуляции нейропластичности и когнитивной устойчивости.
  • Инструменты для снижения уровня стресса и поддержки эмоционального здоровья.
  • Пошаговые программы для профилактики деменции и замедления возрастных изменений мозга.
Книга предназначена для всех, кто хочет сохранить умственные способности с возрастом, улучшить память, повысить продуктивность и укрепить защиту от деменции. Применение материалов книги позволяет узнать, как работает мозг и реально изменить образ жизни для его долгосрочного здоровья.

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Цена 3800 руб.
Складчина создана 20 октября 2025 г.

Другие книги автора 12

НС Николай Сорокин Все материалы
Самообразование для занятых. Как находить время, когда его нет Самообразование для занятых. Как находить время, когда его нет 198 ₽ 4 000 ₽ −95%Легкие без токсинов. Методы очистки и укрепления дыхательной системы Легкие без токсинов. Методы очистки и укрепления дыхательной системы 198 ₽ 3 600 ₽ −95%Нейросеть как тренажер для мозга. Генерация задач по логике, математике и шахматам Нейросеть как тренажер для мозга. Генерация задач по логике, математике и шахматам 198 ₽ 3 600 ₽ −95%Минимализм для ленивых. Как навести порядок, не вставая с дивана Минимализм для ленивых. Как навести порядок, не вставая с дивана 198 ₽ 2 300 ₽ −91%ИИ-помощник. Как учиться в два раза быстрее ИИ-помощник. Как учиться в два раза быстрее 198 ₽ 3 600 ₽ −95%Проактивный отдых. Как отдыхать так, чтобы это увеличивало вашу продуктивность завтра Проактивный отдых. Как отдыхать так, чтобы это увеличивало вашу продуктивность завтра 198 ₽ 3 900 ₽ −95%Ваш личный ассистент. Как вернуть себе 8 часов в неделю с помощью ИИ Ваш личный ассистент. Как вернуть себе 8 часов в неделю с помощью ИИ 198 ₽ 3 600 ₽ −95%Продуктивный внутренний диалог. Как говорить с собой правильно Продуктивный внутренний диалог. Как говорить с собой правильно 190 ₽ 1 800 ₽ −89%Спринт информации. Метод быстрого погружения в новую тему Спринт информации. Метод быстрого погружения в новую тему 198 ₽ 3 800 ₽ −95%Ключи от памяти Ключи от памяти 198 ₽ 4 000 ₽ −95%План «Анти-Ёлка» Как составить список желаний, который не испугает Вселенную План «Анти-Ёлка» Как составить список желаний, который не испугает Вселенную 198 ₽ 1 800 ₽ −89%Память наизнанку. Простые приёмы, чтобы лучше запоминать Память наизнанку. Простые приёмы, чтобы лучше запоминать 198 ₽ 4 400 ₽ −96%

Похожие книги 12

Похожие книги

198 ₽ 3 800 ₽