О чём курс

Жалость к себе становится инструментом манипуляции, который подменяет искреннюю привязанность и мешает строить здоровые отношения. Семинар помогает выявить механизмы, заложенные в детстве, где внимание и любовь были связаны со страданием, и заменить привычку «быть жертвой» на осознанные действия.

В основе материала лежит системная проработка психологических установок, которые заставляют тратить жизненные ресурсы на ностальгию или жалость к манипуляторам вместо построения карьеры и личной жизни. Вы разберете конкретные сценарии, где жалость тормозит сепарацию и мешает профессиональному старту. После прохождения вы научитесь распознавать эмоциональные ловушки, перестанете использовать самобичевание как способ получения внимания и перенаправите энергию на достижение целей в настоящем.

Программа обучения

  • День 1: Теория и анализ механизмов жалости
    • Природа врожденной жалости и жалости по научению
    • Жалость как инструмент манипуляции в отношениях
    • Влияние родительских установок на формирование жертвенного поведения
    • Роль жалости в конфликтах и депрессивных состояниях
  • День 2: Практика и закрепление результатов
    • Разбор личных кейсов и тяжелых жизненных периодов
    • Техники эффективного сохранения и дозирования жизненных ресурсов
    • Практические методы выхода из позиции жертвы обстоятельств
    • Стратегии построения отношений без навязанных стереотипов
    • Домашние задания для внедрения навыков в реальную жизнь
Складчина создана 8 апреля 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 12

ДБ Денис Бурхаев Все материалы
80 ₽ 3 900 ₽