Аффирмации

Психолог Инна Филиппова знакомит с методикой аффирмаций для самовнушения, настройки на положительные события и преодоления внутренних преград.

О чём курс

В основе курса лежит работа со словесными формулировками и мыслями, влияющими на подсознание. Методика самовнушения строится на создании четких установок на результат, что помогает перестать двигаться к целям по инерции и прекратить создавать себе скрытые препятствия. Материалы распределены на две недели практики и охватывают темы от вечернего расслабления до финансового мышления.

Для кого

Материал рассчитан на тех, кто:

• стремится достигать целей в начинаниях и готов прикладывать усилия ради будущего;
• хочет избавиться от негативных установок, создающих преграды на жизненном пути;
• ищет способы укрепить уверенность в собственных силах.

Что дают занятия

Практика направлена на выработку позитивных установок и упорядочивание хода мыслей. Вы научитесь поддерживать мотивацию и, как уверяет автор, поднимете самооценку и улучшите когнитивные способности. Автор обещает, что методики также помогают избавиться от депрессивных симптомов и последствий длительного стресса.

Об авторе

Инна Филиппова — практикующий психолог и коуч. Она разрабатывает программы для расслабления, снижения тревожности и преодоления стрессовых состояний.