Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5366
Нейровзрыв 21. Вызов четырех сильнейших архангелов Можно купить
200 ₽ 2 150 ₽ −91%
Оплатили 30

Нейровзрыв 21. Вызов четырех сильнейших архангелов

Neuro-Wave
Нейровзрыв 20. Видение параллельных реальностей Можно купить
166 ₽ 2 000 ₽ −92%
Оплатили 35

Нейровзрыв 20. Видение параллельных реальностей

Neuro-Wave
Ф
Можно купить
240 ₽ 1 000 ₽ −76%
Оплатили 9

Фабула "Женское здоровье 1.0"

Дмитрий Исаев
Избавление от фобий Можно купить
198 ₽ 900 ₽ −78%
Оплатили 7

Избавление от фобий

Morpheus Fields
Целитель электромагнитного поля Можно купить
134 ₽ 400 ₽ −67%
Оплатили 16

Целитель электромагнитного поля

Morpheus Fields
Величайший в мире целитель Можно купить
96 ₽ 285 ₽ −66%
Оплатили 21

Величайший в мире целитель

Morpheus Fields
Нейровзрыв 19. Путешествие сознания во времени Можно купить
196 ₽ 2 000 ₽ −90%
Оплатили 29

Нейровзрыв 19. Путешествие сознания во времени

Neuro-Wave
Антистресс и успех: медитативное упражнение на каждый день Можно купить
394 ₽ 2 070 ₽ −81%
Оплатили 14

Антистресс и успех: медитативное упражнение на каждый день

Вероника Степанова
Флеш-артефакт Крымский эликсир Можно купить
670 ₽ 2 000 ₽ −67%
Оплатили 8

Флеш-артефакт Крымский эликсир

Апполис
Нейровзрыв 10: Интуиция. Ставки на спорт Можно купить
302 ₽ 2 000 ₽ −85%
Оплатили 18

Нейровзрыв 10: Интуиция. Ставки на спорт

Neuro-Wave
Нейровзрыв 17. Остановка внутреннего диалога Можно купить
118 ₽ 2 000 ₽ −94%
Оплатили 52

Нейровзрыв 17. Остановка внутреннего диалога

Neuro-Wave
З
Можно купить
288 ₽ 1 090 ₽ −74%
Оплатили 12

Звукорезонансная терапия поющими чашами Healingbowl. Часть 2 из 2

Виктор Суриков
Активация чакр для реализации мечты в Львиное Полнолуние Можно купить
198 ₽ 990 ₽ −80%
Оплатили 11

Активация чакр для реализации мечты в Львиное Полнолуние

Елена Иванова
Создание новой реальности и расширение своих возможностей Можно купить
264 ₽ 700 ₽ −62%
Оплатили 10

Создание новой реальности и расширение своих возможностей

Анна Титова
Усиление Трансформационных Состояний. Часть 86 Можно купить
892 ₽ 2 000 ₽ −55%
Оплатили 6

Усиление Трансформационных Состояний. Часть 86

Алексей Ксендзюк
Нейровзрыв 11. Интуиция: криптовалюта, акции и трейдинг Можно купить
132 ₽ 1 900 ₽ −93%
Оплатили 44

Нейровзрыв 11. Интуиция: криптовалюта, акции и трейдинг

Neuro-Wave
Нейровзрыв 16: Гениальный интеллект Можно купить
118 ₽ 2 000 ₽ −94%
Оплатили 52

Нейровзрыв 16: Гениальный интеллект

Neuro-Wave

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.