Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6255 курсов
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 6 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5366
Боевая магия — Работа с осознанными сновидениями Можно купить
1 188 ₽ 5 000 ₽ −76%
Оплатили 10

Боевая магия — Работа с осознанными сновидениями

Атлантида
Изгнание духа болезни Можно купить
454 ₽ 1 000 ₽ −55%
Оплатили 7

Изгнание духа болезни

Атлантида
13 ключей к силе. Ключ 4. Ты сила Можно купить
1 998 ₽ 9 990 ₽ −80%
Оплатили 11

13 ключей к силе. Ключ 4. Ты сила

Влад Череватый
А
Можно купить
516 ₽ 2 500 ₽ −79%
Оплатили 13

Активация жизненного потока

Дмитрий Демин
Выделение тонкого тела, йога сновидений, методы развития и удержания Можно купить
106 ₽ 900 ₽ −88%

Выделение тонкого тела, йога сновидений, методы развития и удержания

Раманатха Гири
Энергетическое посвящение в энергию Варлиндар Можно купить
170 ₽ 535 ₽ −68%
Оплатили 14

Энергетическое посвящение в энергию Варлиндар

Александр Клинг
К
Можно купить
516 ₽ 1 200 ₽ −57%
Оплатили 6

Курс частот сольфеджио — инструмент управления внутренними энергиями

life.ezoterika
А
Можно купить
244 ₽ 499 ₽ −51%
Оплатили 9

Анги-чакр. Шат чакра йога

Раманатха Гири
Код богатства. Денежный магнит Можно купить
40 ₽ 1 100 ₽ −96%
Оплатили 18

Код богатства. Денежный магнит

Ольга Мир
Практика Благодарность Роду. Мандала “Крылья Рода” Можно купить
204 ₽ 590 ₽ −65%
Оплатили 12

Практика Благодарность Роду. Мандала “Крылья Рода”

Татьяна Алпатова
Ф
Можно купить
2 556 ₽ 7 777 ₽ −67%
Оплатили 7

Фиолетовое пламя 1.0

Антон Траск
Доктор подсознания. Уровень 2 Можно купить
536 ₽
Оплатили 4

Доктор подсознания. Уровень 2

HiVybe
Доктор подсознания. Уровень 1 Можно купить
200 ₽ 530 ₽ −62%
Оплатили 9

Доктор подсознания. Уровень 1

HiVybe
Н
Можно купить
200 ₽ 350 ₽ −43%
Оплатили 8

Настройка на идеальную фигуру

Анна Сомова
Как обрести опору в жизни, для здоровья и счастья. Новые приемы Можно купить
324 ₽ 3 000 ₽ −89%
Оплатили 24

Как обрести опору в жизни, для здоровья и счастья. Новые приемы

Хасай Алиев
Снижение веса с помощью Hemi-Sync Можно купить
600 ₽ 2 000 ₽ −70%
Оплатили 5

Снижение веса с помощью Hemi-Sync

Кэролайн Болл
У
Можно купить
252 ₽ 980 ₽ −74%
Оплатили 13

Усиление энергии Солнца в матрице судьбы

Андрей Дуйко
Вселенная таро - Аркан Колесница Можно купить
286 ₽ 1 000 ₽ −71%
Оплатили 12

Вселенная таро - Аркан Колесница

Олег Телемский
Квантовый сдвиг. Сила вашего эмоционального интеллекта Можно купить
198 ₽ 2 050 ₽ −90%
Оплатили 7

Квантовый сдвиг. Сила вашего эмоционального интеллекта

Q. Rigal
Ш
Можно купить
138 ₽ 980 ₽ −86%
Оплатили 26

Шум Секрет Молодости

Андрей Дуйко
Аудионастройка сефира Нецах — Победа Можно купить
300 ₽ 650 ₽ −54%
Оплатили 6

Аудионастройка сефира Нецах — Победа

Атлантида

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.