Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Открытие психического и духовного потенциала: Digital Energy Mandalas Можно купить
80 ₽ 3 320 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 141

Открытие психического и духовного потенциала: Digital Energy Mandalas

Эрик
Драйвер — Для Женщин D.S.A. Можно купить
108 ₽ 8 000 ₽ −99%
5.0 (9)
Оплатили 200

Драйвер — Для Женщин D.S.A.

ETpro
У
Можно купить
86 ₽ 4 100 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 143

Улучшение памяти, повышение IQ и скорости обучения - Mind Sync 3D

П
Можно купить
90 ₽ 2 177 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 80

Привлечение денег

Brainwave Entrainment Store
Х
Можно купить
80 ₽ 750 ₽ −89%
5.0 (1)

Хроники Акаши

Идеальная память Можно купить
80 ₽ 695 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 112

Идеальная память

Psi-technology
К
Можно купить
84 ₽ 4 250 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 156

Калибровка личности 6. Управление временем

Radionic Program
И
Можно купить
122 ₽ 4 250 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 95

Избавление от зависимостей

Сверхновые Визуализации. Траектория Успеха Можно купить
80 ₽ 980 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 87

Сверхновые Визуализации. Траектория Успеха

Продвинутые родовые практики и обряды Можно купить
354 ₽ 3 750 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 26

Продвинутые родовые практики и обряды

Олег Даргор
Пирамида Силы 1. Способы применения Можно купить
230 ₽ 2 260 ₽ −90%
5.0 (2)
Оплатили 28

Пирамида Силы 1. Способы применения

Лариса Артамонова
SUNBRILLIANT - Свадхистана Можно купить
230 ₽ 14 000 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 142

SUNBRILLIANT - Свадхистана

SUNBRILLIANT
Р
Можно купить
80 ₽ 540 ₽ −85%
5.0 (1)
Оплатили 56

РэйкиДо. 21 день практики

Лиза Кашлинская
Изменённые состояния сознания Можно купить
80 ₽ 5 000 ₽ −98%
5.0 (6)
Оплатили 192

Изменённые состояния сознания

Алина Бубен
Красота для ленивых Можно купить
80 ₽ 1 350 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 107

Красота для ленивых

Ольга Шигина
С
Можно купить
80 ₽ 3 450 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 168

Саморегуляция 1.0. Основы практической психосоматики

Вячеслав Смирнов
С
Можно купить
84 ₽ 1 500 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 65

Сосредоточение и осознанность: практика исцеления сознания чжи-гуань

Андрей Новиков
М
Можно купить
148 ₽ 3 360 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 62

Мастерство осознанности собственной жизни

Евгения Медведева

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.