Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Анатомия тонкого тела Можно купить
284 ₽ 1 080 ₽ −74%
Оплатили 12

Анатомия тонкого тела

Джи Раманатха
1
Можно купить
214 ₽ 5 000 ₽ −96%
Оплатили 58

10 эффективных энергетических практик на каждый день

Познай себя. Практики: Комната Совершенства, Подарки королей, Сканер Можно купить
80 ₽ 510 ₽ −84%
Оплатили 43

Познай себя. Практики: Комната Совершенства, Подарки королей, Сканер

Центр Познай себя
A
Можно купить
158 ₽ 2 500 ₽ −94%
Оплатили 45

Audio-Psy-модуль «Кожа»

DaoSchool
М
Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%
Оплатили 50

Медитации «Знакомство с 7-ми Планами Бытия»

Audio-Psy-модуль «Развитие полной памяти, высшего интеллекта, разума и мудрости» Можно купить
160 ₽ 2 500 ₽ −94%
Оплатили 44

Audio-Psy-модуль «Развитие полной памяти, высшего интеллекта, разума и мудрости»

А
Можно купить
88 ₽ 2 500 ₽ −96%
Оплатили 75

Антистресс - релаксация и быстрое восстановление

З
Можно купить
138 ₽ 3 000 ₽ −95%
Оплатили 61

Зарядка для Сновидцев 1, 2

Алекс Архат
Медитации Тета-исцеления «Возрождение» Можно купить
192 ₽ 3 000 ₽ −94%
Оплатили 42

Медитации Тета-исцеления «Возрождение»

Татьяна Самутина
Е
Можно купить
162 ₽ 4 800 ₽ −97%
Оплатили 68

Единение с душой

Татьяна Элль
М
Можно купить
486 ₽ 4 200 ₽ −88%
Оплатили 22

Молодость длиною в жизнь

Э
Можно купить
140 ₽ 3 100 ₽ −95%
Оплатили 60

Энергетические техники заземления и медитация «Ликвидация ограничивающих установок»

Татьяна Элль
DNA Activation L2 (Активация ДНК) Можно купить
274 ₽ 10 080 ₽ −97%
Оплатили 85

DNA Activation L2 (Активация ДНК)

Gary & JoAnn
Как женщине легко получать подарки + Секреты Красоты Можно купить
120 ₽ 1 035 ₽ −88%
Оплатили 31

Как женщине легко получать подарки + Секреты Красоты

Светлана Нагородная
Как найти и удержать мужчину. Революция Можно купить
136 ₽ 3 150 ₽ −96%
Оплатили 65

Как найти и удержать мужчину. Революция

Константин Лысенко
А
Можно купить
184 ₽ 2 600 ₽ −93%
Оплатили 38

Аудиовебинары для практиков Тетахилинг

Н. Оленецкая
И
Можно купить
144 ₽ 3 000 ₽ −95%
Оплатили 57

Интенсив на проработку темы сексуальности

Светлана Братусь

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.