Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
У
Можно купить
96 ₽ 1 680 ₽ −94%
Оплатили 46

Управление через звук

Развитие способностей 9: концентрация и сосредоточение Можно купить
92 ₽ 5 000 ₽ −98%

Развитие способностей 9: концентрация и сосредоточение

Империя технологий
Р
Серия · 2 выпуска
304 ₽ 8 800 ₽ −97%
Оплатили 67

Рейки счастья в личной жизни

Атма
Путь звездной пары и Сотворение любви Можно купить
150 ₽ 1 660 ₽ −91%
Оплатили 34

Путь звездной пары и Сотворение любви

Танит
Золотые Ключи к многомерному мастерству Можно купить
80 ₽ 890 ₽ −91%
Оплатили 66

Золотые Ключи к многомерному мастерству

Любовь Белянкина
Е
Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 53

Если хотите изменений в жизни. Тета хилинг

Лариса Лихачёва
С
Можно купить
186 ₽ 4 900 ₽ −96%
Оплатили 67

Сборник Тета-медитаций

Осознанные сны и сновидческие практики Можно купить
182 ₽ 5 100 ₽ −96%
Оплатили 71

Осознанные сны и сновидческие практики

Екатерина Райберг
Развитие способностей 8. Ускоренное изучение иностранных языков Можно купить
80 ₽ 5 000 ₽ −98%
Оплатили 222

Развитие способностей 8. Ускоренное изучение иностранных языков

ETpro.Империя технологий
Б
Можно купить
120 ₽ 850 ₽ −86%
Оплатили 29

Быстро отдохнуть и восстановить силы

Женская академия
К
Можно купить
94 ₽ 1 635 ₽ −94%
Оплатили 59

Кратковременная память

Аудиотехнология "3D линия Мантра - Вишну Гаятри №2" Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
Оплатили 35

Аудиотехнология "3D линия Мантра - Вишну Гаятри №2"

Империя технологий
Аудиогипноз: Улучшаем умственные способности Можно купить
394 ₽ 4 050 ₽ −90%
Оплатили 25

Аудиогипноз: Улучшаем умственные способности

Николай Никитенко
Развитие способностей 7: слепая печать Можно купить
110 ₽ 5 000 ₽ −98%
Оплатили 127

Развитие способностей 7: слепая печать

Империя технологий
NeuralSync - Бинауральные ритмы Можно купить
310 ₽ 3 900 ₽ −92%
Оплатили 31

NeuralSync - Бинауральные ритмы

NeuralSync

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.