Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Digital Energy Mandala: Bliss Можно купить
82 ₽ 945 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 49

Digital Energy Mandala: Bliss

Subtle Energy
И
Можно купить
154 ₽ 8 000 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 131

Интенсивное изучение иностранных языков

Империя технологий
Д
Можно купить
88 ₽ 6 000 ₽ −99%
5.0 (1)
Оплатили 196

Деньги. Денежные блоки, внутренние конфликты и интуиция

AST production
К
Можно купить
47 ₽ 8 000 ₽ −99%
5.0 (3)
Оплатили 238

Комплект 1-й ступени развития Видения по методике В.М.Бронникова

Александр Шурин
S
Можно купить
124 ₽ 11 300 ₽ −99%
5.0 (6)
Оплатили 231

SUNBRILLIANT - Комплексная работа с чакральной системой

SUNBRILLIANT
Р
Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 78

Работа со вторичными выгодами для профессионалов

Павел Григал
Нужна удача? Можно купить
80 ₽ 1 190 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 109

Нужна удача?

Talmadgeharper
Вибрации Богатства 2.0 Можно купить
80 ₽ 1 428 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 109

Вибрации Богатства 2.0

Talmadge Harper
Аудионастрой - Я организованный и результативный Серия · 2 выпуска
104 ₽ 1 730 ₽ −94%
5.0 (2)
Оплатили 55

Аудионастрой - Я организованный и результативный

Александр Свияш
S
Можно купить
226 ₽ 14 250 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 147

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading: Оздоровление и омоложение организма

SUNBRILLIANT & ETpro
Тестостерон 2.0. Восстанови свой мужской потенциал Можно купить
200 ₽ 11 300 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 135

Тестостерон 2.0. Восстанови свой мужской потенциал

SUNBRILLIANT
Мощный источник самомотивации Можно купить
80 ₽ 1 930 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 86

Мощный источник самомотивации

С
Можно купить
114 ₽ 11 300 ₽ −99%
5.0 (2)
Оплатили 257

Скорочтение. Память. Интеллект

SUNBRILLIANT
Н
Можно купить
80 ₽ 1 165 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 67

Настройся на легкое вождение

Каринэ
Нормализация сна Можно купить
148 ₽ 5 100 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 82

Нормализация сна

Пакет с изохронными звуками для лидерства, уверенности и самооценки Можно купить
200 ₽ 4 680 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 59

Пакет с изохронными звуками для лидерства, уверенности и самооценки

Unexplainable Store
Аудиоокулист: улучшение зрения Можно купить
80 ₽ 1 600 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 156

Аудиоокулист: улучшение зрения

S
Можно купить
216 ₽ 14 000 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 150

SUNBRILLIANT. Танцевать легко

SUNBRILLIANT
S
Можно купить
168 ₽ 14 000 ₽ −99%
5.0 (5)
Оплатили 201

SUNBRILLIANT. Роза

SUNBRILLIANT
S
Можно купить
108 ₽ 11 300 ₽ −99%
5.0 (3)
Оплатили 275

SUNBRILLIANT - Сексуальность. Привлекательность. Обаяние. Харизма

SUNBRILLIANT
S
Можно купить
130 ₽ 14 000 ₽ −99%
5.0 (2)
Оплатили 273

SUNBRILLIANT. Идеальная кожа

Скорость мышления. Разгон мозга Можно купить
92 ₽ 1 300 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 53

Скорость мышления. Разгон мозга

AST production
Оздоровление и омоложение организма. ВИП программа для мужчин Можно купить
172 ₽ 11 088 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 157

Оздоровление и омоложение организма. ВИП программа для мужчин

Алла Погонина-Ревенко
Г
Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 51

Гостиная с Брониславом Виногродским: Тело — главное орудие познания мира

Бронислав Виногродский

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.