Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Исцеление ран любви и отношений Можно купить
388 ₽ 1 850 ₽ −79%
Оплатили 13

Исцеление ран любви и отношений

Ярослава Вересова
Ускоритель Мозга Можно купить
160 ₽ 3 827 ₽ −96%
Оплатили 63

Ускоритель Мозга

Эрик Томпсон
Решение гормональных проблем Можно купить
156 ₽ 2 430 ₽ −94%
Оплатили 44

Решение гормональных проблем

В. Луганский
М
Можно купить
362 ₽ 7 332 ₽ −95%
Оплатили 47

Музыка для глубокой медитации: Альбом Сияние

Kip Mazuy
М
Можно купить
176 ₽ 500 ₽ −65%
Оплатили 13

Медитация – современное применение древних практик

Владимир Агастьянов
П
Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
Оплатили 106

Практикум по методу Джо Диспензы

К
Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
Оплатили 37

Кому благоволит судьба в годы лишений и как добиться её благосклонности сегодня

Сергей Попов
ETpro.Gold Pro.Аудиотехнология — Оратор Можно купить
694 ₽ 4 000 ₽ −83%

ETpro.Gold Pro.Аудиотехнология — Оратор

Т
Можно купить
230 ₽ 2 400 ₽ −90%
Оплатили 28

Тета-хилинг: Семья, Род, Родовые ценности

TETA-Life
П
Можно купить
244 ₽ 5 000 ₽ −95%
Оплатили 50

Первоначатель: Харизма троечника

AST production
Путь саморазвития: Перезагрузка Можно купить
594 ₽ 5 000 ₽ −88%
Оплатили 20

Путь саморазвития: Перезагрузка

AST production
В
Можно купить
130 ₽ 5 000 ₽ −97%
Оплатили 103

Внутренний помощник: Достижение любой цели

AST production
П
Можно купить
132 ₽ 5 000 ₽ −97%
Оплатили 101

Позволение наслаждения жизнью AST

AST production
А
Можно купить
510 ₽ 4 000 ₽ −87%
Оплатили 19

Астрология сновидений

Александр Хосмо
Практики развития внимания Можно купить
80 ₽ 1 500 ₽ −95%
Оплатили 88

Практики развития внимания

Ольга Найденова
ETpro.Gold Pro.Аудиотехнология — Крепкая и здоровая анатомия Можно купить
326 ₽ 4 000 ₽ −92%
Оплатили 30

ETpro.Gold Pro.Аудиотехнология — Крепкая и здоровая анатомия

ETpro
Снятие стресса - BlissCoded Sound Можно купить
122 ₽ 1 140 ₽ −89%
Оплатили 33

Снятие стресса - BlissCoded Sound

Освобождение 2.0 Можно купить
1 054 ₽ 2 930 ₽ −64%
Оплатили 7

Освобождение 2.0

Искандер Джин
Бесконечное изобилие. Гармонизирующие медитации во всех сферах жизни Можно купить
302 ₽ 4 500 ₽ −93%
Оплатили 36

Бесконечное изобилие. Гармонизирующие медитации во всех сферах жизни

Дэви Интойо
Ч
Можно купить
158 ₽ 850 ₽ −81%
Оплатили 20

Частоты мозга

Advanced Mind Institute
Система развития сознания BlissCoded Sound Можно купить
506 ₽ 3 950 ₽ −87%

Система развития сознания BlissCoded Sound

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.