Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Й
Можно купить
428 ₽ 7 000 ₽ −94%
Оплатили 38

Йога осознанных снов и сновидений

Дмитрий Лапшинов
М
Можно купить
182 ₽ 1 500 ₽ −88%
Оплатили 25

Медитация: Интеграция «я»

Андрей Патрушев
С
Можно купить
152 ₽ 1 500 ₽ −90%
Оплатили 31

Стать популярным и успешным человеком

Андрей Дуйко
В
Можно купить
134 ₽ 1 500 ₽ −91%
Оплатили 36

Выравнивание судьбы, избавление от неприятностей

Андрей Дуйко
Азы осознанных сновидений Можно купить
658 ₽ 5 900 ₽ −89%
Оплатили 21

Азы осознанных сновидений

Андрей Ивашко
М
Можно купить
446 ₽ 555 ₽ −20%
Оплатили 5

Медитация на наполнение любовью отца

Роман Козаченко
Манифестация процветания на ближайшие 5 лет Можно купить
180 ₽ 1 000 ₽ −82%
Оплатили 19

Манифестация процветания на ближайшие 5 лет

Ольга Коробейникова
Комплекс дыхательных практик Можно купить
200 ₽
Оплатили 9

Комплекс дыхательных практик

Михаил Федоров
С
Можно купить
682 ₽ 13 950 ₽ −95%
Оплатили 46

Серия звонков "Чем вы не желаете быть"

Грэм Кросскилл
Ц
Можно купить
224 ₽
Оплатили 9

Цигун

Briakin Dmitrii
Измененные состояния сознания. Медитации и трансы Серия · 2 выпуска
296 ₽ 730 ₽ −59%
Оплатили 9

Измененные состояния сознания. Медитации и трансы

Антон Поляков
М
Можно купить
94 ₽ 790 ₽ −88%
Оплатили 36

Медитации на все случаи жизни

Татьяна Данжели
П
Можно купить
126 ₽ 2 100 ₽ −94%
Оплатили 50

Привлечение второй половинки

Ирина Хлимоненко
Динамическая медитация Рефлекс Оргазма Можно купить
88 ₽ 290 ₽ −70%
Оплатили 24

Динамическая медитация Рефлекс Оргазма

Ирина Ромашкова
М
Можно купить
720 ₽ 1 525 ₽ −53%
Оплатили 6

Методики. Как быть счастливым здесь и сейчас

Сергей Романов
Энергетическое Исцеление Для Начинающих Можно купить
80 ₽
Оплатили 167

Энергетическое Исцеление Для Начинающих

Пан Мин
А
Можно купить
130 ₽ 700 ₽ −81%
Оплатили 17

Аудиопрограмма «Прощай и иди вперед»

Андрей Патрушев

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.