Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
М
Можно купить
82 ₽ 2 300 ₽ −96%
Оплатили 94

Мотивация: искоренение лени и прокрастинации

Spirituality Zone
Мантра Ом Шрим. Вибрация богатства Можно купить
80 ₽ 2 260 ₽ −96%
Оплатили 102

Мантра Ом Шрим. Вибрация богатства

Spirituality Zone
Клеопатра. Мощный Плюс + 11x Можно купить
482 ₽ 11 500 ₽ −96%
Оплатили 54

Клеопатра. Мощный Плюс + 11x

Sigh Energy
Когда ничего не работает. Расширенная версия Можно купить
94 ₽ 3 160 ₽ −97%
Оплатили 102

Когда ничего не работает. Расширенная версия

Spirituality Zone
Энергетическая подпись Источника. Расширенная версия Можно купить
92 ₽ 1 700 ₽ −95%
Оплатили 62

Энергетическая подпись Источника. Расширенная версия

Spirituality Zone
Пересмотр воображения v2. Перепрограммирование подсознания Можно купить
172 ₽ 6 080 ₽ −97%
Оплатили 88

Пересмотр воображения v2. Перепрограммирование подсознания

Maitreya Fields
М
Можно купить
80 ₽ 880 ₽ −91%
Оплатили 73

Мантра Гаятри 1008х (Расширенная версия)

Spirituality Zone
Положительная энергия вибрации Можно купить
80 ₽ 1 280 ₽ −94%
Оплатили 87

Положительная энергия вибрации

Sapien Medicine
Облегчение шума в ушах. Мощный Плюс +11x Можно купить
312 ₽ 4 100 ₽ −92%
Оплатили 32

Облегчение шума в ушах. Мощный Плюс +11x

Sigh Energy
Полный Детокс Тела Мощный Плюс +11x Можно купить
90 ₽ 2 030 ₽ −96%
Оплатили 74

Полный Детокс Тела Мощный Плюс +11x

Sigh Energy
Пространственный Портал Мощный Плюс +11x Можно купить
108 ₽ 2 380 ₽ −95%
Оплатили 67

Пространственный Портал Мощный Плюс +11x

Sigh Energy
Полная автоматическая балансировка ЭДС Можно купить
80 ₽ 746 ₽ −89%
Оплатили 45

Полная автоматическая балансировка ЭДС

Пегги Феникс Дабро
Мать всех усилителей Можно купить
84 ₽ 2 350 ₽ −96%
Оплатили 93

Мать всех усилителей

Spirituality Zone
Маха Мритьюнджая Мантра Энергии 1008x Можно купить
106 ₽ 1 680 ₽ −94%
Оплатили 52

Маха Мритьюнджая Мантра Энергии 1008x

Spirituality Zone
Вуали между мирами Можно купить
80 ₽ 780 ₽ −90%
Оплатили 64

Вуали между мирами

Maitreya Fields
Повышение внимания и концентрации для работы и учебы. Расширенная версия Можно купить
98 ₽ 1 700 ₽ −94%
Оплатили 58

Повышение внимания и концентрации для работы и учебы. Расширенная версия

Spirituality Zone
Нейтральность - ключ к успеху. Баланс эмоций и нереагирование, целостное видение и проекция Можно купить
212 ₽ 1 200 ₽ −82%
Оплатили 18

Нейтральность - ключ к успеху. Баланс эмоций и нереагирование, целостное видение и проекция

Джагат Гуру Сингх
Позиция и разделение процессов в Волевой Медитации Можно купить
380 ₽ 1 100 ₽ −65%
Оплатили 9

Позиция и разделение процессов в Волевой Медитации

Оксана Завадская
Увидеть возможности. 3 тело – Позитивный ум Можно купить
216 ₽ 1 200 ₽ −82%
Оплатили 13

Увидеть возможности. 3 тело – Позитивный ум

Джагат Гуру Сингх
Марафон привлечения клиентов Можно купить
296 ₽ 2 900 ₽ −90%
Оплатили 25

Марафон привлечения клиентов

Метод Сильва
К
Можно купить
92 ₽ 200 ₽ −54%
Оплатили 20

Кудесы. Как сделать все правильно

Ирина Иванова
Диссольвер внутреннего сопротивления Можно купить
82 ₽ 1 609 ₽ −95%
Оплатили 69

Диссольвер внутреннего сопротивления

Maitreya Fields
С
Можно купить
156 ₽ 3 515 ₽ −96%
Оплатили 28

Снана Джала: специальные мантры для очищения воды и превращения ее в лекарство

Центр «Шива»

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.