КДЦ «Диетологи России»: курсы онлайн-школы

− В книге даются вредные рекомендации по питанию для похудения: советуют пить на ночь молоко, кефир и ряженку, что провоцирует резкий скачок инсулина. Также неверно подобраны рекомендации по употреблению хлеба. Использовать методику из этой книги для похудения не только неэффективно, но и опасно.

+ Понравилось оформление и набор продуктов. Питание сбалансировано (менее 1200 калорий), всё аппетитно и легко для организма.

− Не хватает силы воли для прохождения курса до конца.