Все о детском сне

Нормализуйте режим ребенка от рождения до 3 лет, чтобы вернуть себе личное время и спокойные вечера. Материал предлагает комплексный подход к налаживанию сна без использования радикальных методов вроде «дать проораться».

Внутри вы найдете инструменты для работы с детскими ассоциациями, нормы сна для разных возрастов, методы работы с регрессами в 4 и 8-10 месяцев, а также пошаговые инструкции по мягкому отлучению от засыпания с грудью. Вы научитесь вести дневники сна для выявления причин пробуждений, определять оптимальное время бодрствования и создавать индивидуальные стратегии засыпания, подходящие как для совместного, так и для раздельного сна.