О чём курс

Ситуации, когда окружающие перебивают, подкалывают или игнорируют вас, часто остаются без ответа, потому что вы теряетесь в моменте и не знаете, как реагировать. Этот видео-каст помогает изменить сценарии общения, в которых вас принуждают к чему-либо или обесценивают.

В материале разбираются конкретные жизненные кейсы: от пренебрежения со стороны партнера до насмешек коллег или начальника. Основной акцент сделан на поведенческих паттернах — как перестать реагировать на провокации и выходить из конфликтных или унизительных ситуаций с достоинством, не теряя контроля над собой.

Материал предназначен для тех, кто хочет научиться выстраивать личные границы в общении с девушками, родственниками и коллегами. Вы узнаете, каких ошибок стоит избегать и какие конкретные ответы позволяют вернуть уважение в диалоге.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план включает разбор следующих тем:

  • Анализ типичных ситуаций проявления неуважения в отношениях, на работе и в кругу друзей.
  • Разбор ошибочных моделей поведения, которые провоцируют дальнейшее давление.
  • Техники достойного ответа на колкости, игнорирование и прямое давление.
  • Принципы сохранения эмоциональной устойчивости и уверенности в диалоге с оппонентом.
  • Сценарии выхода из токсичных коммуникаций.
Складчина создана 16 апреля 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

180 ₽ 3 000 ₽